# meditation techniques for anxiety

不安のための瞑想テクニック：エディンバラのそよ風の中で穏やかさを見つける

エディンバラを拠点とするエネルギーヒーラー兼陶芸家、エララ・エインズワースの指導による、不安を和らげるための効果的な瞑想テクニックをご紹介します。