L'illusione della sofferenza: trovare il vero benessere mentale al di là di Maya

Il profumo del gelsomino è denso nell’aria di Barcellona, una dolce fragranza che spesso lenisce la mia anima. Ma ultimamente, anche questo conforto familiare sembra… attenuato. Come guaritrice olistica e scrittrice freelance, trascorro le mie giornate aiutando gli altri a navigare le complessità dei loro paesaggi interiori. E quello che ho visto, sia nei miei clienti che nelle mie stesse riflessioni, è un profondo disagio, un senso pervasivo di disconnessione. Questo disagio, credo, è profondamente intrecciato con ciò che le filosofie orientali chiamano “Maya” - l’illusione della realtà.

Maya, in sostanza, è il velo che oscura la nostra vera natura, la danza cosmica della percezione che ci porta a credere nella solidità e nella permanenza di cose che, in realtà, sono in costante cambiamento. Pensatelo come lo schermo cinematografico della vostra mente, che proietta una storia con cui vi identificate, ma che non è necessariamente tutta la verità. Questa illusione, pur non essendo intrinsecamente dannosa, può avere un impatto significativo sulla nostra salute mentale.

Il problema principale nasce quando ci aggrappiamo a queste percezioni illusorie. Crediamo che i nostri pensieri siano fatti, che i nostri sentimenti siano stati permanenti e che le nostre circostanze ci definiscano. Questa identificazione con l’effimero crea sofferenza. Inseguiamo piaceri fugaci, cercando disperatamente di riempire un vuoto che può essere colmato solo riconoscendo la nostra intrinseca integrità. Resistiamo al dolore, lottando contro il flusso naturale della vita, aggrappandoci a ciò che vogliamo sia vero piuttosto che accettare ciò che è. Questa resistenza, questa lotta contro Maya, alimenta l’ansia, la depressione e un profondo senso di disconnessione. Rimaniamo intrappolati in un ciclo di desiderio e paura, guidati dalla convinzione che ci manchi qualcosa di essenziale.

Ma cosa succederebbe se potessimo sbirciare dietro il sipario di Maya? Cosa succederebbe se potessimo imparare a vedere le illusioni per quello che sono - proiezioni temporanee delle nostre menti - e trovare un senso di pace e benessere più profondo e duraturo? È qui che entra in gioco la guarigione olistica.

Come guaritrice, credo che la vera salute mentale non consista nel mascherare i sintomi o sopprimere le emozioni. Si tratta di comprendere le cause profonde della nostra sofferenza e di sviluppare gli strumenti per affrontare le complessità della vita con maggiore consapevolezza e compassione. Si tratta di svelare delicatamente, pazientemente, gli strati di illusione per rivelare la verità radiosa che si trova dentro.

Uno strumento potente per lavorare con Maya è la consapevolezza. Coltivando la consapevolezza del momento presente, possiamo iniziare a osservare i nostri pensieri e sentimenti senza giudizio. Possiamo vederli come fenomeni transitori, come nuvole che passano nel cielo, piuttosto che identificarli come aspetti definiti del nostro essere. Questo semplice atto di osservazione crea spazio, permettendoci di distaccarci dalle storie che le nostre menti ci raccontano costantemente.

Un altro elemento chiave è l’auto-compassione. Maya spesso ci induce a credere di essere imperfetti o indegni. Ci confrontiamo con gli altri, ci concentriamo sulle nostre presunte mancanze e ci giudichiamo aspramente. L’auto-compassione ci permette di incontrare noi stessi con gentilezza e comprensione, riconoscendo che siamo tutti esseri imperfetti che navigano in un mondo difficile. Ci permette di abbracciare la nostra vulnerabilità e di imparare dai nostri errori senza cadere in cicli di auto-critica e vergogna. Immaginate di offrire le stesse parole gentili e la stessa comprensione che offrireste a un caro amico in difficoltà, ma di dirigerle verso voi stessi.

La guarigione energetica, come il Reiki o il Pranic Healing, può anche essere incredibilmente efficace per smantellare l’illusione di Maya. Queste modalità agiscono bilanciando i centri energetici del corpo, eliminando i blocchi energetici e ripristinando un senso di armonia e flusso. Quando la nostra energia è bilanciata, è meno probabile che siamo influenzati da pensieri ed emozioni negative e più capaci di accedere alle nostre risorse interiori di forza e resilienza. Ci aiuta a riconnetterci con la nostra intuizione e la nostra saggezza interiore, permettendoci di fare scelte che sono allineate con il nostro bene più alto.

Inoltre, esplorare la mente subconscia attraverso pratiche come il journaling e il lavoro sui sogni può svelare modelli e credenze nascoste che contribuiscono alla nostra sofferenza. La nostra mente subconscia è un potente magazzino di esperienze passate e comportamenti appresi. Portando questi aspetti nascosti di noi stessi alla consapevolezza cosciente, possiamo iniziare a capire la loro influenza sulla nostra esperienza attuale e fare scelte consapevoli per cambiarli.

È importante ricordare che questo viaggio di svelamento di Maya è un processo, non una destinazione. Ci saranno momenti in cui ci sentiremo persi e confusi, sopraffatti dall’intensità delle nostre emozioni. Ma con pazienza, auto-compassione e gli strumenti giusti, possiamo imparare a navigare l’illusione e trovare un senso di pace e benessere più profondo e duraturo. Possiamo iniziare a vedere noi stessi e il mondo che ci circonda con maggiore chiarezza e comprensione, riconoscendo l’interconnessione di tutte le cose e abbracciando la bellezza e l’impermanenza della vita.

In definitiva, la chiave per il benessere mentale al di là di Maya sta nel riconoscere la nostra vera natura come esseri di luce e amore. Connettendoci con la nostra saggezza interiore e abbracciando il momento presente, possiamo trascendere i limiti delle nostre menti e sperimentare la libertà e la gioia che sono il nostro diritto di nascita. Si tratta di capire che l’illusione non è qualcosa da combattere, ma qualcosa da capire e trascendere.

E ricordate, non siete soli in questo viaggio. Cercate comunità di supporto, connettetevi con guaritori e terapisti che risuonano con voi e permettetevi di ricevere l’amore e il supporto che meritate. Il percorso verso il vero benessere mentale è un viaggio di scoperta di sé, ed è un viaggio che vale la pena intraprendere.

Il mio oroscopo settimanale per lo Scorpione

Carissimi Scorpioni, come vostra guaritrice Scorpione residente, mi sento profondamente connessa alle energie che ci circondano questa settimana. Ecco cosa percepisco per voi:

• Ricchezza: Questa settimana, le questioni finanziarie richiedono un’attenta attenzione. Evitate le spese impulsive e concentratevi sulla definizione del budget. Potrebbe esserci una spesa inaspettata, quindi preparatevi. Rivedete i vostri investimenti e valutate la possibilità di chiedere consiglio a un consulente finanziario, se necessario. La pazienza è fondamentale; la stabilità finanziaria è a portata di mano se rimanete disciplinati.

• Amore: Le stelle si stanno allineando per connessioni emotive profonde. Per chi ha una relazione, questa è una settimana per nutrire l’intimità e la vulnerabilità. Scorpioni single, potreste essere attratti da qualcuno che incarna autenticità e profondità. Fidatevi del vostro intuito e non abbiate paura di aprire il vostro cuore.

• Amicizia: Le vostre amicizie vi porteranno immensa gioia e sostegno questa settimana. Trovate il tempo per una connessione autentica e conversazioni sentite. Siate un orecchio in ascolto per i vostri amici, e loro ricambieranno allo stesso modo. Una riunione o un incontro tanto atteso potrebbe portare gioie inaspettate.

• Carriera: Questa è una settimana per la pianificazione strategica e l’azione mirata nella vostra carriera. Potreste sentire un’ondata di energia creativa e il desiderio di avere un impatto significativo. Siate consapevoli delle dinamiche di potere ed evitate di farvi coinvolgere nella politica d’ufficio. Il vostro duro lavoro e la vostra dedizione saranno riconosciuti, quindi rimanete concentrati sui vostri obiettivi. Opportunità di avanzamento possono sorgere inaspettatamente.