在我在巴塞罗那的阳台上，地中海像一个闪烁的、无限的可能性延伸开来。太阳沉入地平线下，将天空染成火热的橙色和宁静的紫色——我经常认为，这是人类情感光谱的完美隐喻。作为一名治疗师和占星家，我逐渐意识到，对许多人来说，生活不是一条平稳、可预测的河流，而是一系列强大的潮汐，将我们拉向一方，然后又猛烈地将我们推向另一方。
今天，让我们来谈谈一种特殊的潮汐拉力：它表现为深刻悲伤和压倒性喜悦状态之间的剧烈转变。我们讨论的是一种疾病，在这种疾病中，人们在精神萎靡的绝望和极度兴奋之间交替：双相情感障碍。
重要的是要理解，双相情感障碍是一种复杂的精神健康状况，其特征是包括情绪高涨（躁狂或轻躁狂）和低落（抑郁）在内的极端情绪波动。它不仅仅是一天感到有点悲伤，第二天感到快乐。这些发作是截然不同的、强烈的，并且会严重影响一个人在日常生活中发挥功能的能力。躁狂阶段可能表现为冲动、思维飞快和对睡眠的需求减少，而抑郁阶段则包括悲伤、失去兴趣和疲劳的感觉。这是一种具有挑战性的疾病，但可以通过适当的诊断和治疗有效地控制。
作为一名占星家，我发现从行星影响的角度来看待这些转变很有帮助。虽然占星术不应用于诊断或治疗任何精神健康状况，但它可以为我们内在的能量提供独特的视角。例如，某些涉及天王星（与突变和破坏有关）或海王星（与幻觉和困惑有关）等行星的占星术过运可能会加剧潜在的情感脆弱性。在这些时候，自我意识和接地技巧变得尤为重要。
但更重要的是，占星术可以指出个人出生图中的内在优势和资源。例如，太阳、月亮和土星等行星之间的相位可以表明韧性、情绪稳定和自律能力——这些品质对于管理双相情感障碍的起起落落非常宝贵。理解这些相位可以使个人能够利用他们的内在资源，并以更大的信心驾驭他们的情感景观。
作为一名治疗师，关键是要强调双相情感障碍不是个人的失败或软弱的表现。这是一种需要理解、同情，并且通常需要专业帮助的生理疾病。正如我们不会责怪某人腿骨折一样，我们也不应该污名化那些正在与精神健康挑战作斗争的人。
从治疗的角度来看，为患有双相情感障碍的人创造一个安全和支持性的环境至关重要。这包括：
- 验证： 承认和验证他们的经历，不带评判。说“我理解你感到不知所措”或“听起来你正在经历一段艰难的时期”之类的话会产生巨大的影响。
- 教育： 了解这种疾病及其对日常生活的影响。这些知识可以帮助我们更好地理解个人的行为和需求。
- 鼓励： 鼓励他们寻求专业的帮助，例如治疗和药物治疗。
- 耐心： 在情绪波动期间保持耐心和理解。请记住，这些都是暂时的状态，并且个人不是故意要引起痛苦。
- 界限： 设定健康的界限，以保护我们自己的福祉，同时仍然提供支持。重要的是要记住，我们无法解决别人的问题，但我们可以提供我们的支持和鼓励。
正念练习，如冥想和深呼吸练习，也可以非常有助于管理情绪波动。这些技巧可以帮助个人更加了解自己的想法和情绪，使他们能够做出回应，而不是对它们做出反应。
我鼓励我的客户探索让他们扎根于当下的实践。这可能包括花时间在大自然中、参与创造性活动，或者只是专注于他们身体的感觉。我们与自己的身体联系越紧密，我们就越有能力驾驭情绪的动荡。在巴塞罗那，我经常建议沿着海滩散步，感受脚下的沙子，聆听海浪的节奏。这是一个有力的提醒，即使在混乱之中，也存在一种持续的、扎根的力量。
此外，培养强大的支持系统至关重要。与家人、朋友或支持团体联系可以提供一种社区和归属感，减少孤立和孤独感。与理解自己的人分享经验会非常有价值并赋予力量。请记住，你并不孤单。
情绪疗愈的旅程很少是线性的。一路上会有挫折和挑战。但是，凭借自我同情、理解和正确的支持，就有可能找到平衡，并以更大的优雅和韧性驾驭人生的起伏。
请记住，真正的疗愈不是要完全消除困难的情绪，而是要学会接受这些情绪并将它们融入我们的生活。这是关于认识到即使在最黑暗的时刻，总有一线光明等待着被发现。关键是要不断寻找、不断学习，并继续相信自己有疗愈和成长的能力。从占星术的角度来看，即使是最具挑战性的行星相位也可以被视为转变和自我发现的机会。它们挑战我们超越自身的局限，拥抱我们全部的潜力。
最后，请注意自我诊断。如果您认为您或您认识的某人患有双相情感障碍，最好寻求专业的诊断。
我的每周星座运势（未知）
好了，我的爱人们，是时候稍微了解一下本周对我们“未知者”的预示了。请记住，这只是一个总体指南，您独特的出生图包含具体的细节。取您有共鸣的部分，其余的留给别人吧！
- 财富：本周，财务机会可能会在意外的地方出现。睁大眼睛，愿意承担经过计算的风险。但是，避免冲动消费，尤其是在精力充沛的时候。在做出任何重大财务决定之前，让自己冷静下来。
- 爱情：本周浪漫能量有点动荡。如果您正处于恋爱关系中，请注意沟通，避免陷入琐碎的争论。对于单身人士，对新的联系持开放态度，但不要急于求成。自爱至关重要。
- 友谊：在社交方面，本周是与老朋友联系和培养现有关系的好时机。你的朋友是你的磐石；依靠他们来获得支持。您可能会发现其中一个正在经历类似的事情，并且会喜欢有你的陪伴。务必远离任何有害的关系。
- 事业：职业发展即将到来，但需要耐心和毅力。不要因挫折而气馁。明智地利用你的精力，专注于与你的长期目标相符的任务。与同事合作，并对新的想法持开放态度。
记住要呼吸、与大自然联系，并相信你的直觉。本周，你比以往任何时候都更需要对自己有耐心！下次见。