奥斯汀的阳光穿过我家后院花园的树叶，在为客户种植的草药上洒下斑驳的光影。最近，我看到越来越多的人寻求治疗倦怠的方法，这在我们无情的现代世界中是一种普遍存在的疾病。作为一名占星顾问和植物学家，我用双重视角看待倦怠——我喜欢称之为“倦怠bl”——试图了解它的宇宙根源并提供世俗的解决方案。我自己在公司倦怠中走过的历程激发了我帮助他人重获活力的热情。
倦怠不仅仅是精疲力竭；它是与你目标的深刻脱节。这是灵魂在尖叫着寻求关注，却被需求和期望的喧嚣淹没。这是一种沉重、令人窒息的感觉，一种灰暗的感觉，会夺走你生活中的色彩。对我来说，这种灰暗表现为持续的焦虑、身体上的疾病，以及完全无法在任何事情中找到快乐。我记得茫然地盯着电子表格，完全脱离了数字，感觉就像一个机器人按部就班地工作。
从占星学角度来看，倦怠通常与强烈的土星过运时期相吻合，特别是那些影响到太阳、月亮或上升星座等个人行星的过运。土星是结构和责任的行星，当它的要求变得过度并与我们的真实本性不符时，会感觉像一种沉重的负担。这是一个宇宙的邀请，让我们检查我们的界限、我们的承诺以及我们过度扩张的领域。密切关注土星目前在你星盘中的位置；生活的那个领域很可能是你感到压力最大的地方。例如，如果土星经过你第十宫的职业宫，与工作相关的倦怠很可能发生。
但占星学不是宿命论；它是关于理解正在发挥作用的能量，并做出有意识的选择来驾驭它们。正如一位熟练的水手会根据风向调整风帆一样，我们可以调整我们的生活以适应宇宙潮流。
第一步是意识。认识到倦怠的迹象至关重要。即使在充足的睡眠后，你是否仍然感到疲倦？你是否经历了越来越多的愤世嫉俗或消极情绪？你是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣？你是否正在退出社交活动？这些都是需要注意的警告信号。写日记是自我评估的宝贵工具，可以帮助你识别导致你倦怠的特定压力源和模式。
从植物学的角度来看，倦怠通常源于肾上腺疲劳。肾上腺负责产生皮质醇等应激激素，当持续受到压力轰炸时，肾上腺就会耗尽。这种耗竭会影响整体能量水平、免疫功能和精神清晰度。幸运的是，大自然提供了丰富的草药和植物，可以支持肾上腺健康并促进放松。
特别是适应原，非常有益。这些草药有助于身体适应压力，调节压力反应，而不是简单地掩盖症状。例如，南非醉茄是一种强大的适应原，几个世纪以来一直在阿育吠陀医学中使用，以减轻焦虑、改善睡眠和提高能量水平。圣罗勒，另一种适应原，有助于调节皮质醇水平并促进平静感。红景天以其对抗疲劳和提高精神表现的能力而闻名，使其成为那些与认知倦怠作斗争的人的绝佳选择。
除了适应原，其他草药还可以解决倦怠的特定症状。洋甘菊和薰衣草以其镇静和促进睡眠的特性而闻名。柠檬香蜂草可以帮助缓解焦虑和改善情绪。燕麦草是一种温和的神经滋补剂，可以滋养神经系统，促进韧性和情绪健康。我经常建议客户创建适合他们个人需求的草药茶混合物，其中包含适应原、神经滋补剂和其他支持性草药的组合。
生活方式的改变对于克服倦怠也至关重要。优先考虑睡眠、练习正念和进行规律的体育锻炼都至关重要。即使在自然中散步一小段路程也会对压力水平产生深远的影响。与大自然联系本质上是具有稳定和恢复作用的，它提醒我们与周围世界的相互联系。考虑花时间在公园、森林或花园中，简单地观察周围环境的美丽和宁静。
重新与你的激情联系是另一个至关重要的步骤。什么活动能给你带来快乐和满足感？什么让你感到活着和充满活力？抽出时间进行这些活动，即使每天只有几分钟。它可以是绘画、演奏音乐、跳舞、阅读或与亲人共度时光。培养你的创造精神对于重燃你内心的火焰并对抗与倦怠相关的空虚感至关重要至关重要。
除了个人实践，建立强大的支持系统至关重要。与值得信赖的朋友、家人或治疗师谈谈你的挣扎。分享你的经历可以减轻孤立感并提供有价值的视角。考虑加入一个支持小组或在线社区，在那里你可以与经历类似挑战的其他人联系。请记住，你不是孤身一人。
还记得我自己在办公桌前崩溃的情景吗？那是深刻改变的催化剂。它迫使我重新评估我的优先事项，并将我的生活与我的真实目标对齐。这是一次痛苦但必要的警醒。不要等到危机发生才促使你采取行动。从今天开始做出小的改变，优先考虑你的福祉并重塑你的生活。
倦怠bl不是终身监禁。这是一个邀请，邀请你重新评估、重新连接并重新发现你的道路。通过了解占星学的影响，利用自然疗法的力量，并做出有意识的生活方式选择，你可以穿越黑暗，变得更强大、更明智，并更符合你真实的自我。光明永远在那里，等待你找到回去的路。
我的每周天蝎座运势:
Wealth: 本周，你可能会感到有挥霍的冲动，天蝎座，但要抵制住！需要采取更加有纪律的理财方法。寻找巩固债务或创建更结构化预算的机会。长期投资优于冲动购买。
Love: 沟通是本周浪漫关系的关键。与你的伴侣坦诚相待，表达你的需求和愿望。单身的天蝎座可能会发现自己被知识分子和口齿伶俐的人所吸引。要有耐心；真正的联系需要时间。
Friendship: 本周你可能会发现自己扮演知己的角色，天蝎座。你的朋友被你富有同情心的天性和富有洞察力的建议所吸引。在提供支持的同时，请务必设置界限并保护自己的能量。
Career: 本周为你提供了一个展示你领导能力的机会，天蝎座。不要害怕接受新的挑战并表达你的想法。合作至关重要，因此要对同事的意见持开放态度。成功来自战略思维和果断行动。记住要休息，避免倦怠！
