温哥华的雨点敲打着我的窗户，这恒定而舒缓的节奏经常激发我最好的写作和最深入的瑜伽练习。但最近，即使是雨水也无法完全冲走似乎像沿海雾气一样紧紧依附着我的压力。自由职业的生活，在提供令人难以置信的自由的同时，也可能是一场截止日期、拒绝和永远存在的努力需求的过山车。作为一名瑜伽教练，我倾注精力引导他人走向平静，但有时，我忘记了补充自己的能量。那时，我就会求助于简单的仪式，这些小小的自我关怀行为可以产生令人惊讶的巨大影响。在这些时刻，我最喜欢的工具之一就是 Bath & Body Works 的减压香薰蜡烛。
它可能看起来很简单，甚至有些无关紧要。一根香薰蜡烛。但对我来说，它代表的远不止这些。它是意图的象征，是刻意在混乱中开辟一个平静和安静的空间。它向我的神经系统发出信号，表明可以安全地放松，放下我一直紧绷着的紧张感。
特定的香味，桉树和绿薄荷，起着至关重要的作用。桉树以其减充血特性而闻名，不仅可以清除鼻窦，还可以清除可能导致压力的精神杂乱。绿薄荷提供了一种温和、令人振奋的香气，可以舒缓心灵而不会让人感到压迫。它们共同创造了一种和谐的混合，既让人感到脚踏实地，又令人精神焕发。
甚至在我点燃蜡烛之前，仪式就开始了。我经常会调暗灯光，也许放一些柔和的器乐，然后坐在我的瑜伽垫上或舒适的扶手椅上。我深吸几口气，有意识地释放肩膀和下巴的紧张感。然后，我划一根火柴，看着火焰闪烁起来。这是一个小小的举动，但它标志着从忙碌的世界到自我庇护所的清晰过渡。
当蜡烛燃烧时，我让香味充满房间。我专注于皮肤上的温暖感觉，视线中火焰的轻柔闪烁，以及我情绪的微妙变化。这是一种正念的形式，一种将自己固定在当下并逃离经常助长我焦虑的旋转思想的方式。Bath & Body Works 减压香薰蜡烛的香味可以立即发挥稳定作用，向我的身体和心灵发出信号，表明现在是放慢脚步的时候了。
气味在情绪疗愈中的力量经常被低估。我们的嗅觉与边缘系统直接相关，边缘系统是大脑中负责情绪和记忆的部分。这意味着某些气味可以触发强大的情绪反应，无论是积极的还是消极的。通过选择以其镇静和减压特性而闻名的气味，我们可以积极地影响我们的情绪状态。
当然，仅仅一根蜡烛并不是万能的。它不会解决我所有的问题或消除我所有的压力。但它可以成为更大的自我保健工具包中的宝贵工具。它可以成为更深入地探索我的情感景观的起点。它可以提醒我，我应该抽出时间来照顾自己，滋养我的福祉，并优先考虑我的身心健康。
我经常将蜡烛与其他自我保健活动结合起来。有时，我会在瑜伽练习中使用它，让香味加深我的注意力并增强我的放松感。有时，我会点燃它，同时写日记，毫无判断地写下我的想法和感受。有时，我只是静静地坐着，观察火焰并深呼吸，让白天的忧虑消散。
关键在于一致性。仅仅在我感到特别有压力时偶尔点燃蜡烛是不够的。我需要使其成为我日常生活中不可或缺的一部分，每天提醒自己放慢脚步，呼吸并与自己建立联系。通过创建这种仪式，我正在建立一个自我保健的基础，可以帮助我应对生活中不可避免的风暴。
对我而言，Bath & Body Works 减压香薰蜡烛不仅仅是一种产品。它是我对自我保健承诺的象征，它提醒我，我值得拥有和平与快乐。这是一个小小的爱的行为，可以对我的整体福祉产生重大影响。
虽然桉树和绿薄荷的特定香味与我个人产生共鸣，但自我保健的美妙之处在于它具有深刻的个性化。对我有效的方法可能对你无效。重要的是找到与你自己的需求和偏好产生共鸣的实践和工具。探索不同的气味，不同的活动，不同的与自己建立联系的方式。
尝试精油，尝试冥想，花时间在大自然中，听音乐，跳舞，绘画，或者只是蜷缩起来读一本好书。可能性是无限的。关键是找到能给你带来快乐，帮助你放松，并让你与内在自我重新建立联系的东西。
作为天蝎座，我对强烈的情绪并不陌生。我们深刻地感受到事物，并且经常与权力和控制的问题作斗争。学会管理我的压力并培养内心的平静是一生的旅程，而且我每天都在继续进行。Bath & Body Works 减压香薰蜡烛已成为我这段旅程中值得信赖的伴侣，它简单地提醒我，即使在混乱之中，我也总能找到回到中心的方法。
请记住，自我保健不是自私的。它是过上充实而真实的生活的重要组成部分。它是关于照顾你的身心和情绪健康，以便你可以充分地为自己和你所爱的人付出。因此，点燃蜡烛，深吸一口气，并允许自己放松。你值得拥有。
当雨水继续落在我的窗外时，我感谢那些帮助我在风暴中找到平静的简单仪式。Bath & Body Works 减压香薰蜡烛的柔和光芒提醒我，即使在最黑暗的时刻，也总能在内心找到光明。
我的天蝎座每周运势
好的，天蝎座们，让我们深入了解一下本周星星为我们准备了什么。作为天蝎座的一员，我了解我们的强度，而本周需要我们明智地利用它。
- 财富：在财务方面，本周需要谨慎。避免冲动消费，尤其是在那些看起来好得令人难以置信的东西上。专注于预算并重新评估你的财务目标。缓慢而稳定的方法将比任何快速致富的计划更有益。
- 爱情：浪漫的前景看起来很有趣！如果你正处于恋爱关系中，通过诚实和脆弱的沟通来加深你的联系。单身的天蝎座，保持开放的心态。一些意想不到的人可能会吸引你的眼球，但不要操之过急。相信你的直觉。
- 友谊：社交互动将成为支持和潜在冲突的来源。注意你的言行，避免卷入不必要的戏剧性事件。专注于培养你最亲密的友谊，并提供倾听的耳朵。
- 事业：在职业方面，这是具有潜在突破的一周。你的努力和奉献精神开始得到回报。不要害怕接受新的挑战并展示你的才能。只要记住保持脚踏实地，避免陷入自我。
请记住，这只是一个总体预测。你的个人星盘将提供更详细的描述。以意识和意图拥抱未来的一周。合十礼。
