巴塞罗那的空气中弥漫着茉莉花的香气，这是一种经常能抚慰我灵魂的甜美香味。但最近，即使是这种熟悉的慰藉也感觉……黯然失色。作为一名整体疗愈师和自由撰稿人，我每天都在帮助他人驾驭他们内心世界的复杂性。而我所看到的，无论是我的客户还是我自己的反思中，都是一种深深的不安，一种普遍的疏离感。我认为，这种不安与东方哲学中所谓的“玛雅”（Maya）——现实的幻觉——密切相关。
本质上，玛雅是一层面纱，遮蔽了我们真实的本性，是感知的宇宙之舞，它导致我们相信事物的坚固性和永恒性，而事实上，事物是不断变化的。可以把它想象成你心灵的电影屏幕，投射出一个你认同的故事，但这并不一定是全部的真相。这种幻觉虽然本身没有恶意，但会严重影响我们的精神健康。
核心问题在于我们执着于这些虚幻的感知。我们相信我们的想法是事实，我们的感觉是永恒的状态，我们的境遇定义了我们。这种对短暂事物的认同会造成痛苦。我们追逐转瞬即逝的快乐，拼命地想要填补一个只能通过认识到我们内在的完整性才能填补的空虚。我们抗拒痛苦，与生命的自然流动作斗争，执着于我们想要成为的事实，而不是接受现实。这种抵抗，这种与玛雅的斗争，加剧了焦虑、抑郁和一种深刻的疏离感。我们陷入了想要和害怕的循环中，受到我们缺乏某些本质的东西的信念的驱使。
但是，如果我们能窥视玛雅的幕后呢？如果我们能学会将幻觉视为它们的本来面目——我们头脑的暂时投射——并找到更深、更持久的平和与幸福感呢？这就是整体疗愈的用武之地。
作为一名疗愈师，我认为真正的精神健康不是掩盖症状或压抑情绪。而是要了解我们痛苦的根源，并发展工具，以更大的觉知和同情心来驾驭生活的复杂性。就是要温柔地、耐心地剥开幻觉的层面，以揭示内在的光辉真理。
一种处理玛雅的强大工具是正念。通过培养当下时刻的觉知，我们可以开始观察我们的思想和感受而不加以评判。我们可以将它们视为转瞬即逝的现象，就像天空中飘过的云朵，而不是将它们视为我们存在的定义性方面。这种简单的观察行为创造了空间，使我们能够从我们的头脑不断告诉我们的故事中解脱出来。
另一个关键要素是自我同情。玛雅经常欺骗我们，让我们相信我们是有缺陷的或不值得的。我们将自己与他人比较，关注我们认为的缺点，并严厉地评判自己。自我同情允许我们以友善和理解来对待自己，认识到我们都是在充满挑战的世界中航行的不完美的人。它使我们能够拥抱我们的脆弱性，并从我们的错误中吸取教训，而不会陷入自我批评和羞耻的循环。想象一下，提供你会在痛苦中向亲爱的朋友提供的同样善意的话语和理解，而是将它们指向你自己。
能量疗愈，如灵气或能量疗愈，也可以非常有效地消除玛雅的幻觉。这些疗法通过平衡身体的能量中心、清除能量阻塞以及恢复和谐与流动感来发挥作用。当我们的能量平衡时，我们就不太可能受到消极思想和情绪的影响，并且更有能力获得我们内在的力量和韧性资源。它帮助我们重新与我们的直觉和内在智慧联系起来，使我们能够做出与我们最高利益相一致的选择。
此外，通过诸如写日记和梦境工作之类的实践来探索潜意识可以揭示隐藏的模式和信念，这些模式和信念会导致我们的痛苦。我们的潜意识是过去经历和习得行为的强大存储库。通过将这些隐藏的自我方面带入有意识的意识中，我们可以开始了解它们对我们当今体验的影响，并做出有意识的选择来改变它们。
重要的是要记住，揭开玛雅的旅程是一个过程，而不是一个目的地。有时我们会感到迷失和困惑，被我们情绪的强度所淹没。但是，通过耐心、自我同情和正确的工具，我们可以学会驾驭幻觉，并找到更深、更持久的平和与幸福感。我们可以开始以更大的清晰度和理解力来看待自己和我们周围的世界，认识到万物之间的相互联系，并拥抱生活的美丽和无常。
最终，在玛雅之外实现精神健康的关键在于认识到我们真正的本性是光明和爱的存在。通过与我们内在的智慧联系并拥抱当下，我们可以超越我们思想的局限性，并体验作为我们与生俱来的权利的自由和喜悦。就是要理解幻觉不是要与之抗争的东西，而是要理解和超越的东西。
请记住，你并不孤单。寻求支持性社区，与能引起你共鸣的治疗师和治疗师联系，并允许自己接受你应得的爱和支持。通往真正精神健康的道路是一条自我发现的旅程，这是一条值得走的旅程。
我的天蝎座每周运势
亲爱的天蝎座同胞们，作为你们的天蝎座疗愈师，我深深地感受到本周围绕着我们的能量。以下是我为你感知的：
-
财富：本周，财务事宜需要密切关注。避免冲动消费，专注于预算。可能会有一笔意外支出，因此请做好准备。审查你的投资，并在需要时考虑寻求财务顾问的建议。耐心是关键；如果你保持自律，财务稳定指日可待。
-
爱情：星星正在为深刻的情感联系排列。对于恋爱中的人来说，本周是培养亲密关系和脆弱性的一周。单身天蝎座，你可能会发现自己被那些体现真实性和深度的人所吸引。相信你的直觉，不要害怕敞开心扉。
-
友谊：本周你的友谊将带给你巨大的快乐和支持。花时间进行真正的联系和发自内心的对话。倾听你的朋友，他们也会以同样的方式回报。期待已久的重聚或聚会可能会带来意想不到的惊喜。
-
事业：本周是职业生涯中战略规划和重点行动的一周。你可能会感到创造性能量的激增以及产生重大影响的愿望。注意权力动态，避免卷入办公室政治。你的努力工作和奉献精神将得到认可，因此请专注于你的目标。晋升的机会可能会意外出现。
