奥斯汀充满活力的能量常常感觉像是对上方宇宙之舞的反映。 阳光炙烤着大地，蝉鸣声不绝于耳，空气中充满了潜力。 作为一名在当地工作的占星咨询师和植物学家，我看到了同样的能量反映在我所合作的人们身上：渴望成长、疗愈，并了解塑造他们生活的力量。 近日，才华横溢的跑锋巴基·欧文的故事，以及他坦诚面对自己心理健康问题的举动，深深地引起了我的共鸣。 这有力地提醒我们，即使是那些看似拥有一切的人，也会面临内心的挣扎，寻求支持是一种力量的象征，而不是软弱。
我自己在企业倦怠中的经历教会了我，优先考虑心理和情感健康至关重要。 这是一次严峻的觉醒，一次崩溃迫使我重新评估了我所认为的关于成功和幸福的一切。 占星学和草药学成为了我的锚，引导我重新找到目标感和连接感。 我想通过这些视角来探讨心理健康这个话题，并从巴基·欧文的勇气中汲取灵感。
事实是，我们都会经历情绪动荡的时期。 星星本身也在不断运动，创造出一种动态的能量相互作用，影响着我们所有人。 当我们忽略这些内在的变化时，我们就有可能变得不知所措，就像我在金融行业工作期间一样。 忽略你的身体和思想发出的信号，就像忽略你屋顶上的漏洞——起初可能看起来微不足道，但最终会造成重大损害。
巴基·欧文决定公开谈论他的心理健康挑战，这一点尤其重要，因为它有助于消除这个问题的污名，尤其是在体育领域，在体育领域，人们可能会承受巨大的压力，要展现出一种坚不可摧的形象。 他体现了展现脆弱的勇气。 这是一种我们都可以在自己身上培养的品质。 在我看来，这才是真正的力量。
从占星学的角度来看，某些行星的排列可能会突出显示情绪敏感或脆弱的时期。 例如，土星（代表结构和纪律）和海王星（代表梦想和幻想）之间具有挑战性的相位会产生一种幻灭感或不确定感。 同样，冥王星（转型的星球）过境个人行星，如月亮（代表情绪）会将根深蒂固的情绪问题带到表面。 了解这些占星学影响可以为我们提供关于情绪挑战的时间和性质的宝贵见解，帮助我们以更大的意识和同情心来应对它们。
然而，占星学不是关于宿命论的。 它是关于理解正在发挥作用的能量，并有意识地选择我们如何应对它们。 即使在面对困难的情况下，我们都有能力塑造自己的命运。 这就是草药学实践的用武之地。 几个世纪以来，植物一直被用于支持心理和情感健康，为压力、焦虑和抑郁症提供温和而有效的疗法。
例如，薰衣草以其镇静特性而闻名，而洋甘菊可以帮助缓解焦虑并促进放松。 圣约翰草已被证明可有效治疗轻度至中度抑郁症。 像南非醉茄和红景天这样的适应原可以帮助身体适应压力，增强韧性并促进整体健康。 重要的是要注意，草药疗法应谨慎使用，并在合格的草药师或医疗保健专业人员的指导下使用。 作为一名植物学家，我始终强调负责任和知情的使用。
占星学和草药学之间的相互作用为整体疗愈提供了一种强大的方法。 通过了解塑造我们情感景观的宇宙影响，并利用植物的疗愈力量，我们可以培养更大的韧性、清晰度和内在平静。
正如巴基·欧文的故事所表明的那样，管理心理健康的关键在于自我意识、接受和寻求支持的意愿。 这可能涉及治疗、咨询、药物治疗，或者只是与值得信赖的朋友和家人联系。 它还包括培养健康的生活方式习惯，如定期锻炼、均衡饮食和充足的睡眠。
此外，像正念和冥想这样的练习可以帮助我们更加了解自己的想法和情绪，让我们能够以更大的平静来回应它们。 每天花几分钟简单地观察你的呼吸，注意你身体中的感觉，并让你的想法来来去去，而不加评判。 这种简单的练习可以对你的整体健康产生深远的影响。
把你的心理健康想象成一个花园。 它需要不断的照料、除草、浇水和滋养。 有时会出现杂草，有时鲜花似乎会枯萎。 但是，只要持续的关怀和关注，你的花园就可以蓬勃发展，就像你的心理和情感健康一样。
巴基·欧文的坦诚正在为更多关于心理健康的对话铺平道路，尤其是在那些脆弱往往被认为是软弱的环境中。 让我们继续打破这些污名，创造一个寻求帮助不仅被接受而且被鼓励的世界。 让我们不要害怕分享我们的经历，向那些正在挣扎的人提供支持，并创造一种同情和理解的文化。
承认我们的挣扎并寻求支持的勇气是我们力量和韧性的证明。 就像那些即使在充满挑战的环境中也能茁壮成长的坚韧草药一样，我们也可以培养内在的资源，来应对生活中的起起落落。 请记住，即使我们无法透过云层看到星星，它们也总是在闪耀。
同样值得记住的是，寻求专业帮助不是失败的标志，而是自尊和致力于个人成长的标志。 治疗师和咨询师接受过培训，可以为管理心理健康挑战提供指导、支持和循证策略。 它们可以帮助你确定你挣扎的根本原因，发展应对机制，并培养更大的自我意识。 如果你觉得你需要额外的支持，请不要犹豫与心理健康专业人士联系。 有很多资源可用，找到合适的治疗师可以对你的生活产生重大影响。 寻求帮助的行为类似于农民咨询专家以确保作物获得最大产量。
最后，请记住，疗愈是一个过程，而不是一个目的地。 一路上会有挫折，有时你会觉得你没有取得进展。 但重要的是要对自己有耐心，庆祝你的小胜利，并继续前进。 你为疗愈所采取的每一步都是朝着正确的方向迈出的一步。 正如种子需要时间发芽和生长一样，你的情感和心理健康也需要耐心和滋养。 相信这个过程，相信自己，并知道你并不孤单。 情感疗愈的旅程，就像星星的舞蹈一样，是一个持续不断和不断发展的过程。 拥抱这段旅程，让自己绽放。
我的天蝎座每周运势
作为天蝎座，我知道我们常常把自己的情绪藏在心里。 但本周，宇宙敦促我们更加脆弱，并在更深的层面上与他人建立联系。 以下是星星为我们准备的东西：
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财富：天蝎座，本周的财务状况看起来很稳定。 专注于保持目前的势头，而不是承担任何大的风险。 仔细计划的预算是你现在的朋友。
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爱情：这是建立深厚联系的一周，天蝎座。 如果你处于恋爱关系中，请优先考虑高质量的相处时间和发自内心的对话。 对于单身的天蝎座来说，一次意想不到的相遇可能会擦出特别的火花。 敞开心扉去探索非传统的联系。
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友谊：本周你天生的强烈可能会让一些人感到不知所措。 放低姿态，专注于积极倾听。 一个朋友可能需要你的支持，所以请提供倾听的耳朵和实用的建议。
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事业：天蝎座，你的决心正在得到回报！ 你很可能会看到一个长期项目的进展。 但是，要注意工作场所中的权力斗争。 明智地选择你的战斗，并专注于以正直的态度实现你的目标。
