奧斯汀的陽光穿過我家後院花園的樹葉，在為客戶種植的藥草上灑下斑駁的光影。最近，我看到越來越多的人尋求治療倦怠的方法，這在我們無情的現代世界中是一種普遍存在的疾病。作為一名占星顧問和植物學家，我以雙重角度看待倦怠——我喜歡稱之為「倦怠BL」——試圖了解其宇宙根源並提供世俗的解決方案。我自己在企業倦怠中的經歷激發了我幫助他人重拾活力的熱情。
倦怠不僅僅是精疲力竭；它是一種與你的目標的深刻脫節。這是靈魂在尖叫著尋求關注，卻被需求和期望的喧囂淹沒。這是一種沉重、令人窒息的感覺，一種灰暗，吸走了你生活中的色彩。對我來說，那種灰暗表現為持續的焦慮、身體疾病，以及完全無法在任何事物中找到快樂。我記得茫然地盯著電子表格，完全脫離了數字，感覺就像一個機器人在走過場。
從占星學的角度來看，倦怠通常與土星強烈的行運時期相一致，特別是那些影響到太陽、月亮或上升等個人行星的行運。土星是結構和責任的行星，當它的要求變得過度並與我們的真實本性不符時，會感覺像是一種沉重的負擔。這是一個宇宙的邀請，讓我們審視我們的界限、我們的承諾，以及我們過度擴張自己的領域。密切注意土星目前在你的星盤中運行到哪裡；生活的那個領域很可能是你感到壓力最大的地方。例如，如果土星正在運行你的第10宮（事業宮），那麼與工作相關的倦怠是很可能發生的。
但占星學並不是關於宿命論；而是關於了解正在發揮作用的能量，並做出有意識的選擇來駕馭它們。正如一位熟練的水手會根據風向調整風帆一樣，我們也可以根據宇宙的潮流來調整自己的生活。
第一步是意識。認識到倦怠的跡象至關重要。即使在充足的睡眠後，你是否仍然經常感到疲勞？你是否正在經歷日益嚴重的憤世嫉俗或消極情緒？你是否對曾經喜歡的活動失去了興趣？你是否正在退出社交聯繫？這些都是需要注意的警告信號。寫日記可以成為自我評估的寶貴工具，幫助你識別導致倦怠的特定壓力源和模式。
從植物學的角度來看，倦怠通常源於腎上腺疲勞。腎上腺負責產生皮質醇等壓力荷爾蒙，當不斷受到壓力轟炸時，腎上腺就會耗盡。這種耗盡會影響整體能量水平、免疫功能和思維清晰度。幸運的是，大自然提供了豐富的草藥和植物，可以支持腎上腺健康並促進放鬆。
特別是適應原，非常有用。這些草藥有助於身體適應壓力，調節壓力反應，而不僅僅是掩蓋症狀。例如，南非醉茄是一種強大的適應原，幾個世紀以來一直被用於阿育吠陀醫學中，以減少焦慮、改善睡眠和提高能量水平。聖羅勒是另一種適應原，有助於調節皮質醇水平並促進平靜感。紅景天以其對抗疲勞和提高精神表現的能力而聞名，使其成為那些與認知倦怠作鬥爭的人的絕佳選擇。
除了適應原之外，其他草藥還可以解決倦怠的特定症狀。洋甘菊和薰衣草以其鎮靜和促進睡眠的特性而聞名。檸檬香蜂草有助於緩解焦慮和改善情緒。燕麥草是一種溫和的神經滋補劑，可滋養神經系統，促進恢復力和情緒健康。我經常建議客戶創建適合其個人需求的草藥茶混合物，將適應原、神經滋補劑和其他支持性草藥結合起來。
生活方式的改變對於克服倦怠也至關重要。優先考慮睡眠、練習正念和進行規律的體育鍛煉都至關重要。即使在自然界中短暫的散步也能對壓力水平產生深遠的影響。與大自然建立聯繫本質上是接地氣和恢復性的，提醒我們與周圍世界的相互聯繫。考慮花時間在公園、森林或花園裡，只是觀察周圍環境的美麗和寧靜。
重新與你的熱情建立聯繫是另一個至關重要的步驟。什麼活動給你帶來快樂和滿足感？什麼讓你感到充滿活力和精力充沛？花時間做這些活動，即使每天只有幾分鐘。它可以是繪畫、演奏音樂、跳舞、閱讀或與親人共度時光。培養你的創造精神對於重燃你內心的火焰和對抗與倦怠相關的空虛感至關重要。
除了個人實踐之外，建立強大的支持系統至關重要。與值得信賴的朋友、家人或治療師談論你的掙扎。分享你的經歷可以減輕孤立感並提供寶貴的視角。考慮加入支持小組或在線社區，在那裡你可以與其他正在經歷類似挑戰的人聯繫。請記住，在這段旅程中你並不孤單。
還記得我自己在辦公桌前崩潰的情景嗎？那是深刻變革的催化劑。它迫使我重新評估我的優先事項，並使我的生活與我的真實目標保持一致。這是一個痛苦但必要的警鐘。不要等到危機發生才促使你採取行動。今天就開始做出小的改變，優先考慮你的福祉並奪回你的生活。
倦怠BL不是終身監禁。這是一個重新評估、重新聯繫和重新發現你的道路的邀請。通過了解占星學的影響，利用自然療法的力量，並做出有意識的生活方式選擇，你可以穿越黑暗，變得更強大、更聰明，並且更符合你真實的自我。光明始終在那裡，等待你找到回來的路。
我的本週天蠍座星座運勢：(My Weekly Horoscope for Scorpio)
財富: (Wealth) 天蠍座，本週你可能會感到揮霍的衝動，但請抵制住！需要採取更自律的理財方式。尋找鞏固債務或創建更有條理的預算的機會。長期投資優於衝動購買。
愛情: (Love) 本週，溝通是你浪漫關係的關鍵。與你的伴侶坦誠相待，說出你的需求和願望。單身的天蠍座可能會發現自己被有智慧和口才的人所吸引。要有耐心；真正的聯繫需要時間。
友誼: (Friendship) 天蠍座，本週你可能會發現自己扮演著知己的角色。你的朋友被你善解人意的本性和富有洞察力的建議所吸引。在提供支持的同時，請務必設定界限並保護自己的能量。
事業: (Career) 本週為你提供了一個展示你的領導能力的機會，天蠍座。不要害怕接受新的挑戰並堅持你的想法。合作至關重要，因此請對同事的意見持開放態度。成功來自於戰略思維和果斷行動。記得休息，避免倦怠！
