溫哥華的雨水敲打著我的窗戶，持續而舒緩的節奏，經常激發我最好的寫作和最深入的瑜珈練習。然而，最近，即使是雨水也無法完全沖刷掉那些像沿海薄霧一樣緊緊依附著我的壓力。自由工作者的生活，雖然提供了令人難以置信的自由，但也可能是一場充滿截止日期、拒絕和永遠存在的努力需求的雲霄飛車。作為一名瑜珈教練，我將我的精力投入到引導他人走向平靜，但有時，我會忘記重新填滿自己的井。這時候，我就會求助於簡單的儀式，這些小小的自我關懷行為可以產生出人意料的巨大影響。在這些時刻，我最喜歡的工具之一？ Bath & Body Works 壓力舒緩蠟燭。
它可能看起來很簡單，甚至有些無聊。一個香氛蠟燭。但對我來說，它代表的遠不止這些。它是一種意圖的象徵，一種在混亂中開闢平靜和安靜空間的刻意選擇。它向我的神經系統發出信號，表明可以安全地放鬆，釋放我一直緊抓著的緊張感。
具體的香味，桉樹和薄荷，起著至關重要的作用。桉樹以其解充血的特性而聞名，不僅可以清除鼻竇，還可以清除可能導致壓力的精神混亂。薄荷提供了一種溫和、令人振奮的香氣，可以舒緩心靈而不會讓人感到壓迫。它們共同創造了一種和諧的混合，讓人感到既踏實又令人精神煥發。
在我點燃蠟燭之前，儀式就已經開始了。我經常會調暗燈光，也許播放一些柔和的器樂，然後安頓在我的瑜珈墊上或舒適的扶手椅上。我深呼吸幾次，有意識地釋放肩膀和下巴的緊張感。然後，我劃一根火柴，看著火焰閃爍著生命的光芒。這是一個小小的舉動，但它標誌著從忙碌的世界到自我庇護所的明確過渡。
隨著蠟燭的燃燒，我讓香味充滿房間。我專注於皮膚上的溫暖感、視線中火焰的輕輕閃爍以及情緒的微妙變化。這是一種正念的形式，一種將自己錨定在當下並擺脫經常助長我焦慮的旋轉思緒的方式。 Bath & Body Works 壓力舒緩蠟燭的香氣是一種立即的接地力量，向我的身體和思想發出信號，現在是放慢腳步的時候了。
氣味在情感療癒中的力量往往被低估了。我們的嗅覺直接與邊緣系統相連，邊緣系統是大腦中負責情緒和記憶的部分。這意味著某些氣味可以引發強烈的情緒反應，無論是正面的還是負面的。通過選擇以其鎮靜和減壓特性而聞名的氣味，我們可以主動影響我們的情緒狀態。
當然，僅靠蠟燭並不是萬靈丹。它不會解決我所有的問題或消除我所有的壓力。但它可以成為一個更大的自我關懷工具包中的寶貴工具。它可以成為更深入地探索我的情感 landscape 的起點。它可以提醒我，我應該花時間照顧自己，培養我的幸福感，並優先考慮我的身心健康。
我經常將蠟燭與其他自我關懷的實踐結合起來。有時，我會在瑜珈練習中使用它，讓香味加深我的注意力並增強我的放鬆感。其他時候，我會在寫日記時點燃它，毫無判斷地寫下我的想法和感受。有時，我會簡單地靜靜地坐著，觀察火焰並深呼吸，讓一天的煩惱消失。
關鍵是一致性。僅僅在我感到特別有壓力時偶爾點燃蠟燭是不夠的。我需要使它成為我日常生活中不可或缺的一部分，每天提醒自己放慢腳步、呼吸並與自己聯繫。通過創建這個儀式，我正在建立一個自我關懷的基礎，可以幫助我度過生活中不可避免的風暴。
對我來說，Bath & Body Works 壓力舒緩蠟燭不僅僅是一種產品。它是我對自我關懷承諾的象徵，提醒我，我值得擁有和平與快樂。這是一個小小的愛的行為，可以對我的整體幸福感產生很大的影響。
雖然桉樹和薄荷的特定香味與我個人產生共鳴，但自我關懷的美妙之處在於它具有深刻的個人性。對我有效的方法可能對你無效。重要的是找到與你自己的需求和偏好產生共鳴的實踐和工具。探索不同的氣味、不同的活動、不同的與自己聯繫的方式。
嘗試精油、嘗試冥想、花時間在大自然中、聽音樂、跳舞、繪畫，或只是蜷縮起來讀一本好書。可能性是無止境的。關鍵是找到能給你帶來快樂、幫助你放鬆並讓你重新與內在自我聯繫的東西。
作為一個天蠍座，我對強烈的情緒並不陌生。我們深刻地感受到事物，而且我們經常與權力和控制的問題作鬥爭。學習管理我的壓力和培養內心的平靜是一生的旅程，這也是我每天都在繼續開始的旅程。 Bath & Body Works 壓力舒緩蠟燭已成為我這段旅程中值得信賴的伴侶，一個簡單的提醒，即使在混亂之中，我總能找到回到中心的方法。
請記住，自我關懷不是自私的。這是過上充實而真實的生活的重要組成部分。這是關於照顧你的身體、精神和情感健康，以便你可以充分地為自己和你所愛的人展現自己。所以，點燃一支蠟燭，深吸一口氣，並允許自己放鬆。你值得擁有。
當雨水繼續落在我的窗外時，我感謝那些幫助我在風暴中找到平靜的簡單儀式。 Bath & Body Works 壓力舒緩蠟燭的溫柔光芒提醒我們，即使在最黑暗的時期，總能找到內在的光芒。
我的天蠍座每週運勢
好的，天蠍座們，讓我們深入了解本週星星為我們準備了什麼。作為一個天蠍座的同伴，我了解我們的強度，而本週需要我們明智地利用它。
- 財富: 在財務上，本週呼籲謹慎。避免衝動消費，尤其是在那些看起來好得令人難以置信的事情上。專注於預算並重新評估你的財務目標。一種緩慢而穩定的方法將比任何快速致富的計劃更有益。
- 愛情: 浪漫的前景看起來很有趣！如果你處於一段關係中，通過誠實和脆弱的溝通加深你們的聯繫。單身的天蠍座，保持開放的心態。有些意想不到的人可能會吸引你的眼球，但不要操之過急。相信你的直覺。
- 友誼: 社交互動將成為支持和潛在衝突的來源。注意你的言行，避免捲入不必要的戲劇中。專注於培養你最親密的友誼並提供傾聽的耳朵。
- 事業: 在專業上，這是潛在突破的一週。你的努力和奉獻開始得到回報。不要害怕接受新的挑戰並展示你的才能。請記住保持腳踏實地，避免陷入自負。
請記住，這只是一般的預測。你的個人星盤將提供更詳細的圖景。以意識和意圖擁抱未來的一週。合十禮。
