奧斯汀充滿活力的能量，常常讓人覺得是上方宇宙舞蹈的反映。太陽炙熱地照耀，蟬鳴聲聲，空氣中瀰漫著無限的可能。身為這裡的占星諮詢師和植物學家，我在與人們的合作中也看到了同樣的能量：一種成長、療癒以及理解塑造他們人生的力量的渴望。最近，才華橫溢的跑鋒巴奇·爾文（Bucky Irving）的故事，以及他對心理健康歷程的坦誠，深深地引起了我的共鳴。這是一個有力的提醒，即使是那些看起來擁有一切的人，也會面臨內心的掙扎，而尋求支持是一種力量的象徵，而不是軟弱。
我自己在企業倦怠中的經歷，教會了我優先考慮心理和情感健康的重要性。那是一次嚴峻的覺醒，一次崩潰迫使我重新評估我所認為的關於成功和幸福的一切。占星術和草藥學成為我的錨，引導我回到目標感和連結感。我想透過這些視角來探索心理健康這個話題，從巴奇·爾文的勇氣中汲取靈感。
事實是，我們都會經歷情緒波動的時期。星星本身也在不斷運動，創造出一種動態的能量相互作用，影響著我們所有人。當我們忽略這些內在的轉變時，我們就有可能變得不知所措，就像我過去在金融業的那些年一樣。忽略你的身體和心靈發出的信號，就像忽略你屋頂上的漏洞——起初可能看起來微不足道，但最終會造成重大損害。
巴奇·爾文決定公開談論他的心理健康挑戰，這尤其重要，因為它有助於消除這個問題的污名，尤其是在體育界，那裡可能存在巨大的壓力，需要展現出堅不可摧的形象。他展現了展現脆弱的勇氣。而這是一種我們都可以在自己身上培養的品質。對我來說，這才是真正的力量。
從占星學的角度來看，某些行星的排列組合可能會突顯出情緒敏感或脆弱的時期。例如，土星（代表結構和紀律）和海王星（代表夢想和幻覺）之間的挑戰相位可能會產生一種幻滅或不確定感。同樣，冥王星（轉變之星）經過個人行星，如月亮（代表情感），可能會將深層次的情感問題帶到表面。了解這些占星學的影響可以為我們的情感挑戰的時機和性質提供有價值的見解，幫助我們以更大的覺知和同情心來應對它們。
然而，占星學並不是關於宿命論的。它是關於理解正在發揮作用的能量，並有意識地選擇我們如何回應它們。即使在面對困境時，我們都有能力塑造自己的命運。這就是草藥學的用武之地。幾個世紀以來，植物一直被用於支持心理和情感健康，為壓力、焦慮和抑鬱提供溫和而有效的療法。
例如，薰衣草以其鎮靜特性而聞名，而洋甘菊可以幫助舒緩焦慮並促進放鬆。聖約翰草已被證明可以有效治療輕度至中度抑鬱症。而像南非醉茄和紅景天這樣的適應原可以幫助身體適應壓力，提高恢復力並促進整體健康。重要的是要注意，草藥療法應謹慎使用，並在合格的草藥師或醫療保健專業人員的指導下使用。作為一名植物學家，我總是強調負責任和知情的使用。
占星學和草藥學之間的相互作用提供了一種強大的整體療癒方法。透過了解塑造我們情感景觀的宇宙影響，並利用植物的療癒力量，我們可以培養更大的韌性、清晰度和內心的平靜。
正如巴奇·爾文的故事所表明的那樣，管理心理健康的關鍵在於自我意識、接受和尋求支持的意願。這可能包括治療、諮詢、藥物治療，或者只是與值得信賴的朋友和家人聯繫。它還包括培養健康的生活習慣，例如定期鍛煉、均衡飲食和充足的睡眠。
此外，像正念和冥想這樣的練習可以幫助我們更加了解我們的想法和情緒，使我們能夠以更大的平靜來回應它們。每天花幾分鐘簡單地觀察你的呼吸，注意你身體裡的感覺，讓你的想法來來去去，而不帶任何判斷。這個簡單的練習可以對你的整體健康產生深遠的影響。
將你的心理健康視為一個花園。它需要不斷的照料、除草、澆水和滋養。有時會出現雜草，有時花朵似乎會枯萎。但是，透過持續的照顧和關注，你的花園可以蓬勃發展，就像你的心理和情感健康一樣。
巴奇·爾文的開放正在為更多關於心理健康的對話鋪平道路，尤其是在脆弱性經常被視為弱點的環境中。讓我們繼續打破這些污名，創造一個尋求幫助不僅被接受而且被鼓勵的世界。讓我們不要害怕分享我們的經驗，向那些正在掙扎的人提供支持，並創造一種同理心和理解的文化。
承認我們的掙扎並尋求支持的勇氣證明了我們的力量和韌性。就像即使在充滿挑戰的環境中也能茁壯成長的彈性草藥一樣，我們也可以培養我們需要應對生活起伏的內在資源。請記住，即使我們無法透過雲層看到星星，它們也總是在閃耀。
同樣值得記住的是，尋求專業幫助不是失敗的標誌，而是尊重自己和致力於個人成長的標誌。治療師和諮詢師接受過培訓，可以為管理心理健康挑戰提供指導、支持和循證策略。他們可以幫助你找出掙扎的根本原因，發展應對機制，並培養更大的自我意識。如果你覺得需要額外的支持，請不要猶豫與心理健康專業人士聯繫。有很多資源可用，找到合適的治療師可以對你的生活產生重大影響。 尋求幫助的行為，就像農民諮詢專家以確保作物產量最大化一樣。
最後，請記住，療癒是一個過程，而不是一個目的地。一路上會遇到挫折，有時你會覺得自己沒有取得進展。但重要的是要有耐心，慶祝你的小勝利，並繼續前進。你為療癒所採取的每一步都是朝著正確方向邁出的一步。正如種子需要時間發芽和生長一樣，你的情感和心理健康也需要耐心和滋養。相信這個過程，相信自己，並且知道你並不孤單。情感療癒的旅程，就像星辰的舞蹈一樣，是一個持續不斷且不斷發展的過程。擁抱這個旅程，讓自己綻放。
我的每週天蠍座運勢
身為天蠍座，我知道我們常常把情緒藏在心裡。但本週，宇宙敦促我們稍微脆弱一點，並在更深的層面上與他人建立聯繫。以下是星星為我們準備的：
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財富：天蠍座，本週財務狀況看起來穩定。專注於保持目前的勢頭，而不是冒任何大風險。精心策劃的預算是你現在的朋友。
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愛情：這是建立深度連結的一週，天蠍座。如果你處於一段關係中，請優先考慮優質的相處時間和真誠的對話。對於單身的天蠍座來說，一次意想不到的相遇可能會激發一些特別的東西。對探索非常規的連結持開放態度。
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友誼：本週你天生的強烈性格可能會讓一些人感到有點不知所措。稍微緩和一下，專注於積極傾聽。一個朋友可能需要你的支持，所以請伸出援手，傾聽並提供實際的建議。
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事業：你的決心正在得到回報，天蠍座！你可能會看到一個長期專案的進展。但是，請注意工作場所的權力鬥爭。明智地選擇你的戰鬥，並專注於以正直的方式實現你的目標。
