Từ ban công của tôi ở Barcelona, Địa Trung Hải trải dài như một khả năng vô tận, lung linh. Mặt trời lặn xuống đường chân trời vẽ nên bầu trời với những sắc thái cam rực lửa và tím dịu – một phép ẩn dụ hoàn hảo, tôi thường nghĩ, cho quang phổ cảm xúc của con người. Là một nhà chữa lành và chiêm tinh học, tôi nhận thấy rằng cuộc sống, đối với nhiều người, không phải là một dòng chảy êm đềm, có thể đoán trước được, mà là một loạt các thủy triều mạnh mẽ, kéo chúng ta theo một hướng rồi đập mạnh chúng ta trở lại hướng khác.
Hôm nay, chúng ta hãy nói về một loại lực kéo thủy triều cụ thể: một lực kéo biểu hiện như một sự thay đổi đáng kể giữa trạng thái buồn bã sâu sắc và niềm vui tràn ngập. Chúng ta đang nói về chứng rối loạn trong đó mọi người luân phiên giữa trạng thái tuyệt vọng uể oải và hưng phấn tột độ: rối loạn lưỡng cực.
Điều quan trọng cần hiểu là rối loạn lưỡng cực là một tình trạng sức khỏe tâm thần phức tạp, đặc trưng bởi sự thay đổi tâm trạng cực độ bao gồm hưng phấn (hưng cảm hoặc hưng cảm nhẹ) và trầm cảm. Nó không chỉ là cảm thấy hơi buồn một ngày và vui vẻ vào ngày hôm sau. Những giai đoạn này khác biệt, dữ dội và ảnh hưởng đáng kể đến khả năng hoạt động của một người trong cuộc sống hàng ngày. Giai đoạn hưng cảm có thể biểu hiện như bốc đồng, suy nghĩ dồn dập và giảm nhu cầu ngủ, trong khi giai đoạn trầm cảm bao gồm cảm giác buồn bã, mất hứng thú và mệt mỏi. Đây là một tình trạng đầy thách thức, nhưng có thể được kiểm soát hiệu quả bằng chẩn đoán và điều trị thích hợp.
Là một nhà chiêm tinh học, tôi thấy hữu ích khi xem những thay đổi này về mặt ảnh hưởng của các hành tinh. Mặc dù chiêm tinh học không nên được sử dụng để chẩn đoán hoặc điều trị bất kỳ tình trạng sức khỏe tâm thần nào, nhưng nó có thể cung cấp một góc nhìn độc đáo về các năng lượng đang hoạt động bên trong chúng ta. Ví dụ, một số quá cảnh chiêm tinh nhất định, liên quan đến các hành tinh như Sao Thiên Vương (liên quan đến sự thay đổi và gián đoạn đột ngột) hoặc Sao Hải Vương (liên quan đến ảo ảnh và nhầm lẫn) có thể làm trầm trọng thêm các tổn thương cảm xúc tiềm ẩn. Đây là những thời điểm mà sự tự nhận thức và các kỹ thuật tiếp đất trở nên đặc biệt quan trọng.
Nhưng quan trọng hơn, chiêm tinh học có thể chỉ ra những điểm mạnh và nguồn lực vốn có trong biểu đồ sinh của một cá nhân. Ví dụ, các khía cạnh giữa các hành tinh như Mặt trời, Mặt trăng và Sao Thổ có thể cho thấy khả năng phục hồi, sự ổn định về cảm xúc và khả năng tự kỷ luật – những phẩm chất vô giá trong việc kiểm soát những thăng trầm của rối loạn lưỡng cực. Hiểu được những khía cạnh này có thể trao quyền cho các cá nhân khai thác các nguồn lực bên trong của họ và điều hướng bối cảnh cảm xúc của họ với sự tự tin cao hơn.
Điều quan trọng, với tư cách là một nhà chữa lành, là nhấn mạnh rằng rối loạn lưỡng cực không phải là một thất bại cá nhân hoặc một dấu hiệu của sự yếu đuối. Đó là một tình trạng sinh học đòi hỏi sự thấu hiểu, lòng trắc ẩn và thường là sự giúp đỡ chuyên nghiệp. Giống như chúng ta sẽ không đổ lỗi cho ai đó vì bị gãy chân, chúng ta không nên kỳ thị những người đang phải vật lộn với những thách thức về sức khỏe tâm thần.
Từ góc độ chữa lành, điều cần thiết là tạo ra một môi trường an toàn và hỗ trợ cho những người mắc chứng rối loạn lưỡng cực. Điều này bao gồm:
- Xác nhận: Thừa nhận và xác nhận kinh nghiệm của họ mà không phán xét. Nói những điều như "Tôi hiểu bạn đang cảm thấy choáng ngợp" hoặc "Có vẻ như bạn đang trải qua một thời gian khó khăn" có thể tạo ra một sự khác biệt lớn.
- Giáo dục: Tìm hiểu về tình trạng bệnh và tác động của nó đối với cuộc sống hàng ngày. Kiến thức này có thể giúp chúng ta hiểu rõ hơn về hành vi và nhu cầu của cá nhân.
- Khuyến khích: Khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp, chẳng hạn như trị liệu và dùng thuốc.
- Kiên nhẫn: Kiên nhẫn và thấu hiểu trong những lúc thay đổi tâm trạng. Hãy nhớ rằng đây là những trạng thái tạm thời và cá nhân đó không cố ý gây ra đau khổ.
- Ranh giới: Thiết lập các ranh giới lành mạnh để bảo vệ sức khỏe của chính chúng ta đồng thời vẫn cung cấp sự hỗ trợ. Điều quan trọng cần nhớ là chúng ta không thể giải quyết vấn đề của người khác, nhưng chúng ta có thể cung cấp sự hỗ trợ và khuyến khích của mình.
Các phương pháp thực hành chánh niệm, chẳng hạn như thiền và các bài tập thở sâu, cũng có thể vô cùng hữu ích trong việc kiểm soát sự thay đổi tâm trạng. Những kỹ thuật này có thể giúp các cá nhân nhận thức rõ hơn về suy nghĩ và cảm xúc của họ, cho phép họ phản ứng thay vì phản ứng lại chúng.
Tôi khuyến khích khách hàng của mình khám phá những phương pháp thực hành giúp họ bám rễ vào thời điểm hiện tại. Điều này có thể bao gồm dành thời gian ở thiên nhiên, tham gia vào các hoạt động sáng tạo hoặc đơn giản là tập trung vào các giác quan của cơ thể họ. Chúng ta càng kết nối với bản thân vật chất của mình, chúng ta càng được trang bị tốt hơn để điều hướng sự hỗn loạn của cảm xúc. Ở Barcelona, tôi thường khuyên bạn nên đi bộ dọc theo bãi biển, cảm nhận cát dưới chân và lắng nghe nhịp điệu của sóng. Đó là một lời nhắc nhở mạnh mẽ rằng ngay cả giữa sự hỗn loạn, vẫn có một lực lượng liên tục, nền tảng.
Hơn nữa, việc nuôi dưỡng một hệ thống hỗ trợ vững chắc là rất quan trọng. Kết nối với gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ có thể mang lại cảm giác cộng đồng và thuộc về, giảm bớt cảm giác cô lập và cô đơn. Chia sẻ kinh nghiệm với những người khác hiểu biết có thể vô cùng hữu ích và trao quyền. Hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc.
Hành trình chữa lành cảm xúc hiếm khi tuyến tính. Sẽ có những thất bại và thách thức trên đường đi. Nhưng với lòng trắc ẩn, sự thấu hiểu và sự hỗ trợ đúng đắn, bạn có thể tìm thấy sự cân bằng và điều hướng những con sóng dao động của cuộc sống với sự duyên dáng và khả năng phục hồi cao hơn.
Hãy nhớ rằng sự chữa lành thực sự không phải là loại bỏ hoàn toàn những cảm xúc khó khăn, mà là học cách chấp nhận và tích hợp chúng vào cuộc sống của chúng ta. Đó là về việc nhận ra rằng ngay cả trong những khoảnh khắc đen tối nhất, luôn có một tia sáng chờ đợi được khám phá. Điều quan trọng là tiếp tục tìm kiếm, tiếp tục học hỏi và tiếp tục tin vào khả năng chữa lành và phát triển của chính bạn. Từ góc độ chiêm tinh học, ngay cả những khía cạnh hành tinh đầy thách thức nhất cũng có thể được xem là cơ hội để chuyển đổi và khám phá bản thân. Chúng thách thức chúng ta phát triển vượt ra ngoài những hạn chế của mình và nắm lấy toàn bộ tiềm năng của mình.
Và như một lưu ý cuối cùng, hãy thận trọng với việc tự chẩn đoán. Tốt nhất là tìm kiếm một chẩn đoán chuyên nghiệp nếu bạn nghĩ rằng bạn hoặc ai đó bạn biết mắc chứng rối loạn lưỡng cực.
Tử Vi Hàng Tuần Của Tôi cho Cung Không Rõ
Được rồi, những người thân yêu của tôi, đã đến lúc xem nhanh những gì tuần này mang lại cho chúng ta những người "Không Rõ". Hãy nhớ rằng, đây chỉ là một hướng dẫn chung và biểu đồ sinh duy nhất của bạn chứa các chi tiết cụ thể. Hãy lấy những gì cộng hưởng và bỏ phần còn lại!
- Tài lộc: Tuần này, các cơ hội tài chính có thể xuất hiện ở những nơi bất ngờ. Hãy mở to mắt và sẵn sàng chấp nhận rủi ro đã tính toán. Tuy nhiên, hãy tránh chi tiêu bốc đồng, đặc biệt là trong những khoảnh khắc năng lượng cao. Hãy tự tin vào bản thân trước khi đưa ra bất kỳ quyết định tài chính lớn nào.
- Tình yêu: Năng lượng lãng mạn hơi hỗn loạn trong tuần này. Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, hãy chú ý đến giao tiếp và tránh bị cuốn vào những tranh cãi nhỏ nhặt. Đối với những người độc thân, hãy cởi mở với những kết nối mới, nhưng đừng vội vàng làm bất cứ điều gì. Tình yêu bản thân là tối quan trọng.
- Tình bạn: Về mặt xã hội, đây là một tuần tốt để kết nối với những người bạn cũ và nuôi dưỡng các mối quan hệ hiện có. Bạn bè của bạn là những tảng đá của bạn; hãy dựa vào họ để được hỗ trợ. Bạn có thể thấy một người đang trải qua điều gì đó tương tự và sẽ đánh giá cao sự đồng hành. Hãy chắc chắn tránh xa bất kỳ mối quan hệ độc hại nào.
- Sự nghiệp: Sự phát triển chuyên môn đang ở phía trước, nhưng nó sẽ đòi hỏi sự kiên nhẫn và kiên trì. Đừng nản lòng trước những thất bại. Sử dụng năng lượng của bạn một cách khôn ngoan và tập trung vào các nhiệm vụ phù hợp với mục tiêu dài hạn của bạn. Hợp tác với đồng nghiệp và cởi mở với những ý tưởng mới.
Hãy nhớ hít thở, kết nối với thiên nhiên và tin vào trực giác của bạn. Tuần này, hơn bao giờ hết, bạn cần phải kiên nhẫn với bản thân! Hẹn gặp lại lần sau.