Từ văn phòng ngập tràn ánh nắng ở Portland của tôi, nhìn ra tán cây xanh tươi của West Hills, tôi thường suy ngẫm về sự kiên cường của cuộc sống. Giống như mảnh đất dường như cằn cỗi của mùa đông ẩn chứa lời hứa của mùa xuân, thì những giai đoạn tuyệt vọng sâu sắc cũng có thể nuôi dưỡng sức mạnh và sự phát triển bất ngờ. Công việc của tôi với tư cách là một nhà thực vật học liên tục nhắc nhở tôi về chu kỳ này – cái chết và sự mục rữa không phải là kết thúc, mà là tiền thân cần thiết cho những khởi đầu mới. Và trong công việc tư vấn của mình, tôi thường gặp những khách hàng đang vật lộn với gánh nặng của sự tuyệt vọng, cảm thấy bị mắc kẹt trong một bóng tối dường như không thể thoát ra. Họ đến tìm kiếm giải pháp, phương pháp chữa trị và cứu cánh. Nhưng đôi khi, liều thuốc tốt nhất không phải là chống lại bóng tối, mà là học cách ngồi với nó. Trong việc nắm lấy lòng dũng cảm của sự tuyệt vọng.
Thoạt nhìn, sự tuyệt vọng dường như là phản đề của sự tiến bộ. Nó thường bị coi là một điểm yếu, một sự thất bại của ý chí. Chúng ta được rèn luyện để phấn đấu, để chiến đấu, để không bao giờ bỏ cuộc. Nhưng điều gì sẽ xảy ra khi cuộc chiến cảm thấy vô ích? Điều gì sẽ xảy ra khi sự phấn đấu chỉ dẫn đến kiệt sức và thất vọng? Chính trong những khoảnh khắc này, lòng dũng cảm của sự tuyệt vọng có thể nổi lên như một sức mạnh mạnh mẽ, mặc dù nghịch lý.
Hãy nghĩ đến một hạt giống được chôn sâu trong lòng đất. Nó được bao quanh bởi bóng tối, áp lực và những trở ngại dường như không thể vượt qua. Nếu hạt giống chống lại môi trường này, phủ nhận thực tế về trạng thái hiện tại của nó, nó có thể sẽ chết. Thay vào đó, nó chấp nhận bóng tối, đầu hàng trước các lực xung quanh nó. Nó cho phép mình phân hủy, phá vỡ hình dạng cũ của mình. Và chính trong quá trình phân rã đó, nó tìm thấy chất dinh dưỡng và không gian để nảy mầm, để thúc đẩy sự sống mới.
Đây là bản chất của lòng dũng cảm của sự tuyệt vọng: không phải là sự chấp nhận thụ động thất bại, mà là sự đầu hàng tích cực trước thực tế của thời điểm hiện tại của chúng ta, dù nó có đau đớn đến đâu. Đó là về việc thừa nhận rằng chúng ta có thể không có tất cả các câu trả lời, rằng chúng ta có thể không thể kiểm soát các hoàn cảnh trong cuộc sống của mình và đôi khi, cách duy nhất để tiến về phía trước là buông bỏ sự kìm kẹp của chúng ta đối với sự kiểm soát.
Điều này không hề dễ dàng. Nó đòi hỏi một sự thay đổi căn bản trong quan điểm, một sự sẵn sàng thách thức những niềm tin ăn sâu của chúng ta về thành công, thành tích và hạnh phúc. Chúng ta được dạy phải tin rằng chúng ta phải luôn phấn đấu cho một điều gì đó hơn thế, rằng giá trị của chúng ta gắn liền với những thành tựu của chúng ta. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu giá trị thực sự không nằm ở những gì chúng ta đạt được, mà ở con người chúng ta trở thành khi đối mặt với nghịch cảnh? Điều gì sẽ xảy ra nếu sự phát triển lớn nhất của chúng ta không xảy ra khi chúng ta phấn đấu để thành công, mà là khi chúng ta đang ngồi trong sự khó chịu của sự tuyệt vọng?
Là một nhà thực vật học, tôi thấy nguyên tắc này hoạt động trong thế giới tự nhiên mọi lúc. Hãy xem xét một cây đang vật lộn để tồn tại trong một môi trường khắc nghiệt. Nó có thể không thể thay đổi các điều kiện xung quanh nó, nhưng nó có thể thích nghi. Nó có thể phát triển rễ sâu hơn để tiếp cận nguồn nước khan hiếm, hoặc lá dày hơn để chịu được ánh nắng gay gắt. Theo cách tương tự, khi chúng ta nắm lấy lòng dũng cảm của sự tuyệt vọng, chúng ta có thể bắt đầu trau dồi khả năng phục hồi bên trong, phát triển các nguồn lực cảm xúc và tinh thần mà chúng ta cần để vượt qua những thời điểm khó khăn.
Điều quan trọng là phân biệt giữa sự tuyệt vọng và nỗi thất vọng. Nỗi thất vọng là một trạng thái tê liệt, một cảm giác hoàn toàn choáng ngợp và thất bại. Mặt khác, sự tuyệt vọng có thể là chất xúc tác cho sự thay đổi. Đó là thời điểm chúng ta nhận ra rằng các chiến lược cũ của chúng ta không còn hoạt động, rằng chúng ta cần tìm một con đường mới phía trước.
Sự công nhận này có thể vô cùng giải phóng. Khi chúng ta buông bỏ ảo tưởng về sự kiểm soát, chúng ta sẽ mở ra những khả năng mới. Chúng ta trở nên dễ tiếp thu hướng dẫn hơn, sẵn sàng thử nghiệm hơn, cởi mở hơn với những điều bất ngờ. Giống như một cây đã được cắt tỉa có thể mọc lại mạnh mẽ và sống động hơn, chúng ta cũng có thể thoát khỏi những giai đoạn tuyệt vọng với một ý thức đổi mới về mục đích và phương hướng.
Nhưng làm thế nào để chúng ta trau dồi lòng dũng cảm của sự tuyệt vọng? Nó bắt đầu bằng lòng trắc ẩn với bản thân. Điều quan trọng là phải thừa nhận nỗi đau của chúng ta mà không phán xét, đối xử với bản thân bằng sự tử tế và thấu hiểu như chúng ta sẽ dành cho một người bạn đang gặp khó khăn. Điều đó có nghĩa là cho phép bản thân cảm nhận đầy đủ các cung bậc cảm xúc của chúng ta, mà không cố gắng kìm nén hoặc trốn tránh chúng.
Các phương pháp thực hành chánh niệm, chẳng hạn như thiền định và hít thở sâu, có thể vô cùng hữu ích trong quá trình này. Bằng cách trau dồi nhận thức lớn hơn về những suy nghĩ và cảm xúc của chúng ta, chúng ta có thể học cách quan sát chúng mà không bị cuốn theo chúng. Chúng ta có thể bắt đầu thấy rằng cảm xúc của chúng ta không phải là sự thật, mà là những trạng thái tạm thời đến rồi đi.
Một bước quan trọng khác là kết nối với một điều gì đó lớn hơn chính chúng ta. Đó có thể là thiên nhiên, nghệ thuật, âm nhạc, tâm linh hoặc bất kỳ hoạt động nào mang lại cho chúng ta ý nghĩa và mục đích. Khi chúng ta cảm thấy kết nối với một điều gì đó lớn hơn, chúng ta ít có khả năng bị lạc trong những cuộc đấu tranh cá nhân của chính mình. Công việc của tôi giữa các loài thực vật thường đóng vai trò là sự kết nối đó đối với tôi; chứng kiến cuộc đấu tranh dai dẳng của chúng để giành lấy sự sống, ngay cả trong những điều kiện khắc nghiệt nhất, củng cố khả năng phục hồi vốn có bên trong tất cả chúng ta.
Hơn nữa, tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người khác có thể tạo ra một sự khác biệt đáng kể. Nói chuyện với một nhà trị liệu, cố vấn hoặc một người bạn đáng tin cậy có thể cung cấp cho chúng ta một không gian an toàn để khám phá cảm xúc của chúng ta và có được những quan điểm mới. Điều quan trọng là phải nhớ rằng chúng ta không đơn độc trong những cuộc đấu tranh của mình và có những người quan tâm đến chúng ta và muốn giúp đỡ.
Cuối cùng, lòng dũng cảm của sự tuyệt vọng là tin tưởng vào quá trình của cuộc sống. Đó là tin rằng ngay cả trong những thời điểm đen tối nhất, luôn có tiềm năng cho sự phát triển và chuyển đổi. Đó là việc có niềm tin để đầu hàng trước những điều chưa biết, biết rằng một điều gì đó mới mẻ và tươi đẹp có thể xuất hiện từ đống tro tàn của cái cũ. Và là một người thuộc cung Kim Ngưu, tôi biết giá trị của việc đặt nền tảng cho bản thân trong thời điểm hiện tại, tìm thấy sức mạnh trong những nhịp điệu đơn giản của tự nhiên và tin tưởng rằng ngay cả trong sự hỗn loạn, vẫn có một trật tự và sự hài hòa tiềm ẩn.
Quan điểm này, sự sẵn sàng chấp nhận khoảng trống này, không phải là một dấu hiệu của sự yếu đuối mà là một minh chứng cho sức mạnh vốn có của chúng ta. Đó là một sự thừa nhận rằng lòng dũng cảm thực sự không nằm ở việc chống lại thực tế, mà là ôm lấy nó một cách trọn vẹn, với tất cả nỗi đau và sự không chắc chắn của nó. Chính trong những khoảnh khắc đầu hàng sâu sắc này, chúng ta khám phá ra sức mạnh bất ngờ của sự tuyệt vọng – một sức mạnh có thể dẫn chúng ta đến khả năng phục hồi lớn hơn, trí tuệ sâu sắc hơn và ý thức đích thực hơn về bản thân.
Tử Vi Hàng Tuần Của Tôi cho Kim Ngưu
Tuần này, hỡi Kim Ngưu thân mến, kêu gọi sự tập trung vào bối cảnh bên trong của bạn. Đừng sợ đối mặt với bất kỳ lo lắng hoặc sự không chắc chắn nào còn sót lại có thể đang kìm hãm bạn. Hãy đặt nền tảng cho bản thân trong các thói quen của bạn và kết nối với thiên nhiên để có được cảm giác ổn định mới.
- Tài lộc: Về mặt tài chính, đây là một tuần để xem xét ngân sách của bạn và xác định bất kỳ lĩnh vực nào bạn có thể tiết kiệm. Tránh mua hàng bốc đồng và tập trung vào các mục tiêu tài chính dài hạn. Có thể có một chi phí nhỏ bất ngờ.
- Tình yêu: Chuyện tình cảm có thể cảm thấy hơi trì trệ trong tuần này. Kim Ngưu độc thân, hãy tập trung vào tình yêu bản thân và trau dồi những sở thích của riêng bạn. Kim Ngưu đã có đôi, hãy cố gắng truyền một chút ngẫu hứng và vui vẻ vào mối quan hệ của bạn. Một cuộc trò chuyện chân thành có thể xua tan bầu không khí.
- Tình bạn: Các tương tác xã hội có thể bị hạn chế trong tuần này, điều này hoàn toàn ổn. Hãy đón nhận sự cô độc và sử dụng nó như một cơ hội để nạp lại năng lượng và suy ngẫm. Một người bạn thân có thể cần sự hỗ trợ của bạn.
- Sự nghiệp: Tập trung vào việc hoàn thành các dự án hiện có thay vì bắt đầu các dự án mới. Chú ý đến các chi tiết và giao tiếp rõ ràng với đồng nghiệp. Sự chăm chỉ và cống hiến của bạn sẽ được công nhận. Đừng ngại yêu cầu giúp đỡ nếu bạn cần.
