Hương hoa nhài thoang thoảng trong không khí Barcelona, một mùi hương ngọt ngào thường xoa dịu tâm hồn tôi. Nhưng gần đây, ngay cả sự thoải mái quen thuộc này dường như… bị tắt tiếng. Là một nhà trị liệu toàn diện và nhà văn tự do, tôi dành cả ngày để giúp người khác điều hướng sự phức tạp của cảnh quan nội tâm của họ. Và những gì tôi đã thấy, cả ở khách hàng của mình và trong những suy ngẫm của riêng tôi, là một sự bất an sâu sắc, một cảm giác mất kết nối lan tỏa. Tôi tin rằng sự bất an này có liên quan sâu sắc đến những gì triết học phương Đông gọi là “Maya” - ảo ảnh của thực tại.
Về bản chất, Maya là bức màn che khuất bản chất thực sự của chúng ta, điệu nhảy vũ trụ của nhận thức khiến chúng ta tin vào tính vững chắc và vĩnh cửu của những thứ thực tế đang liên tục thay đổi. Hãy nghĩ về nó như màn hình phim trong tâm trí bạn, chiếu một câu chuyện mà bạn đồng nhất, nhưng không nhất thiết là toàn bộ sự thật. Ảo ảnh này, mặc dù không vốn dĩ độc hại, nhưng có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Vấn đề cốt lõi nảy sinh khi chúng ta bám víu vào những nhận thức ảo ảnh này. Chúng ta tin rằng suy nghĩ của chúng ta là sự thật, cảm xúc của chúng ta là trạng thái vĩnh viễn và hoàn cảnh của chúng ta định nghĩa chúng ta. Sự đồng nhất với những điều phù du này tạo ra đau khổ. Chúng ta theo đuổi những thú vui phù du, tuyệt vọng cố gắng lấp đầy một khoảng trống chỉ có thể được lấp đầy bằng cách nhận ra sự toàn vẹn vốn có của chúng ta. Chúng ta chống lại nỗi đau, chống lại dòng chảy tự nhiên của cuộc sống, bám víu vào những gì chúng ta muốn là sự thật hơn là chấp nhận những gì là. Sự kháng cự này, cuộc đấu tranh chống lại Maya này, thúc đẩy sự lo lắng, trầm cảm và cảm giác mất kết nối sâu sắc. Chúng ta bị mắc kẹt trong một vòng luẩn quẩn của ham muốn và sợ hãi, bị thúc đẩy bởi niềm tin rằng chúng ta đang thiếu một điều gì đó thiết yếu.
Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể nhìn trộm sau bức màn của Maya? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta có thể học cách nhìn nhận những ảo ảnh là những gì chúng là - những phóng chiếu tạm thời của tâm trí chúng ta - và tìm thấy một cảm giác bình yên và hạnh phúc sâu sắc hơn, lâu dài hơn? Đây là nơi mà chữa bệnh toàn diện xuất hiện.
Là một người chữa bệnh, tôi tin rằng sức khỏe tinh thần thực sự không phải là che giấu các triệu chứng hoặc kìm nén cảm xúc. Đó là về việc hiểu các nguyên nhân gốc rễ của sự đau khổ của chúng ta và phát triển các công cụ để điều hướng sự phức tạp của cuộc sống với nhận thức và lòng trắc ẩn lớn hơn. Đó là nhẹ nhàng, kiên nhẫn, bóc tách các lớp ảo ảnh để tiết lộ sự thật rạng rỡ nằm bên trong.
Một công cụ mạnh mẽ để làm việc với Maya là chánh niệm. Bằng cách trau dồi nhận thức về khoảnh khắc hiện tại, chúng ta có thể bắt đầu quan sát những suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không phán xét. Chúng ta có thể thấy chúng là những hiện tượng nhất thời, giống như những đám mây trôi trên bầu trời, thay vì đồng nhất chúng là những khía cạnh xác định của con người chúng ta. Hành động quan sát đơn giản này tạo ra không gian, cho phép chúng ta tách rời khỏi những câu chuyện mà tâm trí chúng ta liên tục kể cho chúng ta.
Một yếu tố quan trọng khác là lòng trắc ẩn bản thân. Maya thường đánh lừa chúng ta tin rằng chúng ta có thiếu sót hoặc không xứng đáng. Chúng ta so sánh mình với người khác, tập trung vào những thiếu sót mà chúng ta nhận thấy và phán xét bản thân một cách gay gắt. Lòng trắc ẩn bản thân cho phép chúng ta đối diện với chính mình bằng lòng tốt và sự hiểu biết, nhận ra rằng tất cả chúng ta đều là những sinh vật không hoàn hảo đang điều hướng một thế giới đầy thách thức. Nó cho phép chúng ta chấp nhận sự tổn thương của mình và học hỏi từ những sai lầm của mình mà không rơi vào vòng luẩn quẩn của sự chỉ trích và xấu hổ bản thân. Hãy tưởng tượng việc đưa ra những lời nói tử tế và sự hiểu biết tương tự mà bạn sẽ dành cho một người bạn thân đang đau khổ, nhưng hướng chúng về phía chính bạn.
Chữa lành năng lượng, chẳng hạn như Reiki hoặc Pranic Healing, cũng có thể cực kỳ hiệu quả trong việc phá bỏ ảo ảnh của Maya. Các phương pháp này hoạt động bằng cách cân bằng các trung tâm năng lượng của cơ thể, loại bỏ các tắc nghẽn năng lượng và khôi phục cảm giác hài hòa và dòng chảy. Khi năng lượng của chúng ta cân bằng, chúng ta ít có khả năng bị lung lay bởi những suy nghĩ và cảm xúc tiêu cực hơn, và có khả năng tiếp cận các nguồn lực bên trong về sức mạnh và khả năng phục hồi của chúng ta hơn. Nó giúp chúng ta kết nối lại với trực giác và trí tuệ bên trong của mình, cho phép chúng ta đưa ra những lựa chọn phù hợp với lợi ích cao nhất của chúng ta.
Hơn nữa, khám phá tiềm thức thông qua các thực hành như viết nhật ký và làm việc với giấc mơ có thể tiết lộ những mô hình và niềm tin ẩn giấu góp phần vào sự đau khổ của chúng ta. Tiềm thức của chúng ta là một kho lưu trữ mạnh mẽ về những trải nghiệm trong quá khứ và những hành vi đã học được. Bằng cách đưa những khía cạnh ẩn giấu này của bản thân vào nhận thức có ý thức, chúng ta có thể bắt đầu hiểu ảnh hưởng của chúng đối với trải nghiệm hiện tại của chúng ta và đưa ra những lựa chọn có ý thức để thay đổi chúng.
Điều quan trọng cần nhớ là hành trình khám phá Maya này là một quá trình, không phải là một đích đến. Sẽ có những lúc chúng ta cảm thấy lạc lõng và bối rối, choáng ngợp trước cường độ cảm xúc của chúng ta. Nhưng với sự kiên nhẫn, lòng trắc ẩn bản thân và các công cụ phù hợp, chúng ta có thể học cách điều hướng ảo ảnh và tìm thấy một cảm giác bình yên và hạnh phúc sâu sắc hơn, lâu dài hơn. Chúng ta có thể bắt đầu nhìn thấy bản thân và thế giới xung quanh với sự rõ ràng và hiểu biết lớn hơn, nhận ra sự kết nối lẫn nhau của vạn vật và nắm lấy vẻ đẹp và tính vô thường của cuộc sống.
Cuối cùng, chìa khóa để có sức khỏe tinh thần vượt qua Maya nằm ở việc nhận ra bản chất thực sự của chúng ta là những sinh vật của ánh sáng và tình yêu. Bằng cách kết nối với trí tuệ bên trong của mình và nắm lấy khoảnh khắc hiện tại, chúng ta có thể vượt qua những giới hạn của tâm trí và trải nghiệm sự tự do và niềm vui vốn là quyền bẩm sinh của chúng ta. Đó là về việc hiểu rằng ảo ảnh không phải là thứ để chống lại, mà là thứ để được hiểu và vượt qua.
Và hãy nhớ rằng, bạn không đơn độc trên hành trình này. Hãy tìm kiếm các cộng đồng hỗ trợ, kết nối với những người chữa bệnh và nhà trị liệu cộng hưởng với bạn và cho phép bản thân nhận được tình yêu và sự hỗ trợ mà bạn xứng đáng. Con đường dẫn đến sức khỏe tinh thần thực sự là một hành trình khám phá bản thân và đó là một hành trình đáng thực hiện.
Tử Vi Hàng Tuần của Tôi cho Bọ Cạp
Những người bạn Bọ Cạp thân mến, với tư cách là người chữa bệnh Bọ Cạp thường trú của các bạn, tôi cảm thấy kết nối sâu sắc với những năng lượng đang xoáy quanh chúng ta trong tuần này. Đây là những gì tôi cảm nhận được cho bạn:
-
Tài chính: Tuần này, các vấn đề tài chính đòi hỏi sự chú ý cẩn thận. Tránh chi tiêu bốc đồng và tập trung vào việc lập ngân sách. Có thể có một khoản chi bất ngờ, vì vậy hãy chuẩn bị. Xem xét các khoản đầu tư của bạn và cân nhắc tìm kiếm lời khuyên từ một cố vấn tài chính nếu cần. Kiên nhẫn là chìa khóa; sự ổn định tài chính nằm trong tầm tay nếu bạn giữ vững kỷ luật.
-
Tình yêu: Các vì sao đang thẳng hàng cho những kết nối cảm xúc sâu sắc. Đối với những người đang trong mối quan hệ, đây là một tuần để nuôi dưỡng sự thân mật và dễ bị tổn thương. Những Bọ Cạp độc thân, bạn có thể thấy mình bị thu hút bởi một người thể hiện tính xác thực và chiều sâu. Hãy tin vào trực giác của bạn và đừng ngại mở lòng.
-
Tình bạn: Tình bạn của bạn sẽ mang lại cho bạn niềm vui và sự hỗ trợ to lớn trong tuần này. Dành thời gian cho kết nối chân thành và những cuộc trò chuyện chân thành. Hãy lắng nghe bạn bè của bạn và họ sẽ đáp lại một cách tử tế. Một cuộc đoàn tụ hoặc tụ tập được chờ đợi từ lâu có thể mang lại những điều thú vị bất ngờ.
-
Sự nghiệp: Đây là một tuần để lập kế hoạch chiến lược và hành động tập trung trong sự nghiệp của bạn. Bạn có thể cảm thấy một sự trỗi dậy của năng lượng sáng tạo và mong muốn tạo ra một tác động đáng kể. Hãy chú ý đến động lực quyền lực và tránh bị cuốn vào các chính trị văn phòng. Sự chăm chỉ và cống hiến của bạn sẽ được công nhận, vì vậy hãy tập trung vào mục tiêu của bạn. Cơ hội thăng tiến có thể phát sinh bất ngờ.
