Cơn mưa Seattle gõ nhịp đều đặn vào khung cửa sổ khi tôi viết những dòng này. Đó là một âm thanh có thể mang lại sự thoải mái hoặc u sầu, tùy thuộc vào tâm trạng của bạn. Và về cơ bản, đó là những gì chúng ta đang nói đến hôm nay: sự tuyệt vọng. Cái cảm giác cơn mưa sẽ không bao giờ ngừng, bóng tối là tất cả những gì còn lại và mặt trời đã quên mất góc khuất của bạn. Là một nhà tư vấn chiêm tinh và nhà thực vật học, tôi đã học được rằng ngay cả trong bóng tối sâu thẳm nhất, vẫn có những ngôi sao dẫn đường và những loại thảo mộc để chữa lành.
Tuyệt vọng là một trải nghiệm phổ quát của con người. Đó là tấm chăn nặng trĩu đè nén tinh thần bạn, thì thầm những nghi ngờ xảo quyệt và nỗi sợ hãi tê liệt. Nó có thể bắt nguồn từ vô số nguồn gốc - một mất mát tàn khốc, một sự thất vọng nghiền nát, một giai đoạn đấu tranh kéo dài hoặc đơn giản là sự tích tụ của những vấn đề chưa được giải quyết. Đó là một cảm giác tôi biết rất rõ, từ hành trình rời bỏ thế giới doanh nghiệp của mình. Nỗi sợ hãi về những điều chưa biết, sự nghi ngờ về khả năng của bản thân, tất cả đều là một dạng của sự tuyệt vọng. Nhưng hãy nhớ rằng, ngay cả những đêm đen tối nhất cuối cùng cũng nhường chỗ cho bình minh.
Một trong những công cụ mạnh mẽ nhất chúng ta có để chống lại sự tuyệt vọng là trí tuệ của người khác. Trong suốt lịch sử, vô số cá nhân đã nhìn vào vực thẳm và nổi lên với những hiểu biết sâu sắc có thể soi sáng con đường của chính chúng ta. Dưới đây là một số câu nói về sự tuyệt vọng đã gây tiếng vang sâu sắc với tôi và tôi hy vọng chúng sẽ mang đến cho bạn một tia hiểu biết và có lẽ, thậm chí là một tia hy vọng:
- “Hy vọng là có thể nhìn thấy ánh sáng dù có tất cả bóng tối.” – Desmond Tutu
- “Điều ít nhất bạn có thể làm trong cuộc đời là tìm ra điều bạn hy vọng. Và điều bạn có thể làm nhiều nhất là sống trong hy vọng đó. Đừng ngưỡng mộ nó từ xa mà hãy sống ngay trong đó, dưới mái nhà của nó.” – Barbara Kingsolver
- “Tuyệt vọng là nền tảng cuối cùng cho sự tàn ác.” – Bernard Henri-Lévy
- “Hy vọng là thứ có lông vũ – Đậu trong tâm hồn – Và hát giai điệu không lời – Và không bao giờ dừng lại – chút nào.” – Emily Dickinson
- “Khi bạn đi đến cuối sợi dây của mình, hãy thắt một nút và bám vào.” – Franklin D. Roosevelt
Những câu nói này nhắc nhở chúng ta rằng hy vọng không phải là sự vắng bóng của bóng tối, mà là sự hiện diện của ánh sáng bên trong nó. Đó là một sự lựa chọn, một quyết định bám víu vào khả năng về một điều gì đó tốt đẹp hơn, ngay cả khi mọi thứ dường như ảm đạm. Chúng là những chiếc neo trong cơn bão, nhắc nhở chúng ta rằng chúng ta không đơn độc trong những cuộc đấu tranh của mình và sự kiên cường là một phần cơ bản của tinh thần con người.
Nhưng chỉ đọc những câu nói là không đủ. Chúng ta cần chủ động tham gia vào chúng, để chúng thấm vào ý thức của chúng ta và thay đổi quan điểm của chúng ta. Là một Bọ Cạp, tôi hiểu sự mãnh liệt của cảm xúc và sự quyến rũ của những cảm xúc đen tối hơn. Nhưng ngay cả những người thuộc cung Bọ Cạp cũng có thể học cách khai thác sức mạnh biến đổi của mình để chuyển từ bóng tối sang ánh sáng. Vậy, làm thế nào để chúng ta làm điều này?
Đầu tiên, thừa nhận cảm giác. Đừng cố gắng kìm nén hoặc phủ nhận sự tuyệt vọng của bạn. Nhận ra nó vì bản chất của nó: một trạng thái tinh thần tạm thời. Cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc, để đau buồn, để than vãn. Kìm nén chúng sẽ chỉ kéo dài sự đau khổ. Viết nhật ký có thể là một công cụ mạnh mẽ ở đây. Viết ra những suy nghĩ, nỗi sợ hãi, nghi ngờ của bạn. Đưa chúng ra khỏi đầu và lên giấy.
Tiếp theo, thách thức những suy nghĩ tiêu cực của bạn. Tuyệt vọng thường bắt nguồn từ những kiểu suy nghĩ méo mó. Bạn có đang thảm họa hóa không? Bạn có đang cho rằng kết quả tồi tệ nhất có thể xảy ra không? Bạn có đang khái quát hóa từ một trải nghiệm tiêu cực duy nhất không? Khi bạn xác định được những kiểu này, bạn có thể bắt đầu định hình lại chúng. Hãy tự hỏi bản thân: Suy nghĩ này có thực sự thực tế không? Có cách nào khác để nhìn vào tình huống này không? Tôi có bằng chứng gì để hỗ trợ suy nghĩ này? Thông thường, bạn sẽ thấy rằng những suy nghĩ tiêu cực của bạn dựa trên những giả định và nỗi sợ hãi hơn là thực tế cụ thể.
Hãy nhớ rằng, chiêm tinh học có thể cung cấp những hiểu biết có giá trị về những thách thức và điểm mạnh cụ thể của bạn. Biểu đồ sinh của bạn là bản đồ về tiềm năng của bạn, làm nổi bật những lĩnh vực mà bạn có thể dễ mắc phải những kiểu suy nghĩ và hành vi nhất định. Hiểu những kiểu này có thể giúp bạn thoát khỏi chúng. Ví dụ, nếu biểu đồ của bạn cho thấy ảnh hưởng mạnh mẽ của Sao Thổ, bạn có thể dễ bị nghi ngờ bản thân và bi quan. Nhưng biết điều này cho phép bạn ý thức thách thức những khuynh hướng này và nuôi dưỡng một cái nhìn lạc quan hơn.
Hơn nữa, hãy khám phá sức mạnh chữa lành của thực vật. Là một nhà thực vật học, tôi đã tận mắt chứng kiến tác động sâu sắc mà các loại thảo mộc và hoa có thể có đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta. Một số loại cây, như hoa oải hương, hoa cúc và cây St. John’s Wort, đã được chứng minh là có tác dụng giảm lo lắng và thúc đẩy thư giãn. Những loại khác, như cây hương thảo và húng quế, có thể tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng. Kết hợp những loại cây này vào cuộc sống hàng ngày của bạn, cho dù thông qua liệu pháp mùi hương, trà thảo dược hay đơn giản là dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên, có thể là một cách mạnh mẽ để chống lại sự tuyệt vọng và nuôi dưỡng cảm giác bình yên và hạnh phúc.
Tham gia vào các hoạt động mang lại cho bạn niềm vui và ý nghĩa. Khi bạn cảm thấy tuyệt vọng, thật dễ dàng để rút lui khỏi thế giới và cô lập bản thân. Nhưng điều này chỉ làm trầm trọng thêm vấn đề. Hãy nỗ lực kết nối với người khác, tham gia vào những sở thích mà bạn yêu thích, theo đuổi những hoạt động mang lại cho bạn cảm giác có mục đích. Tình nguyện thời gian của bạn, học một kỹ năng mới, dành thời gian hòa mình vào thiên nhiên. Những hoạt động này có thể giúp bạn kết nối lại với con người bên trong của mình và khám phá lại niềm đam mê cuộc sống.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng chữa lành là một quá trình, không phải là một đích đến. Sẽ có những thất bại và thách thức trên đường đi. Đừng nản lòng nếu bạn trải qua những khoảnh khắc tuyệt vọng. Thừa nhận chúng, học hỏi từ chúng và tiếp tục tiến về phía trước. Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu bạn cần. Không có gì đáng xấu hổ khi yêu cầu hỗ trợ. Một nhà trị liệu hoặc cố vấn có thể cung cấp cho bạn những công cụ và hướng dẫn bạn cần để vượt qua những thách thức của mình và nuôi dưỡng một cái nhìn đầy hy vọng hơn. Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ, kiên cường hơn bạn tưởng tượng và có khả năng vượt qua nghịch cảnh hơn bạn tin. Ánh sáng luôn ở đó, ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy nó.
Và hãy nhớ rằng, ngay cả cơn mưa Seattle đen tối nhất cuối cùng cũng sẽ tạnh. Mặt trời sẽ hé qua những đám mây, và thế giới sẽ được gột rửa sạch sẽ, mang đến một góc nhìn mới và một cảm giác hy vọng mới.
Tử Vi Hàng Tuần Của Tôi Cho Bọ Cạp
Đây là dự báo Bọ Cạp của bạn cho tuần tới, trực tiếp từ khu vườn Seattle và biểu đồ chiêm tinh của tôi. Hãy nhớ rằng, đây chỉ là những khuynh hướng chung và biểu đồ cá nhân của bạn nắm giữ chìa khóa để hiểu rõ hơn.
-
Tài chính: Tuần này, những chi phí bất ngờ có thể phát sinh, Bọ Cạp. Hãy chú ý đến chi tiêu của bạn và tránh mua hàng bốc đồng. Bây giờ là thời điểm tốt để xem xét ngân sách của bạn và xác định những lĩnh vực bạn có thể cắt giảm. Hãy suy nghĩ dài hạn và chống lại những cám dỗ ngắn hạn.
-
Tình yêu: Đam mê đang ở trong không khí, Bọ Cạp! Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, đây là một tuần tuyệt vời để làm sâu sắc thêm mối liên hệ của bạn với đối tác. Lên kế hoạch cho một buổi hẹn hò lãng mạn hoặc chỉ đơn giản là dành thời gian chất lượng bên nhau. Những người Bọ Cạp độc thân có thể thấy mình bị thu hút bởi một người mới, nhưng hãy tiến hành thận trọng và tin vào trực giác của bạn.
-
Tình bạn: Vòng kết nối xã hội của bạn có thể là nguồn gốc của cả niềm vui và kịch tính trong tuần này. Hãy chú ý đến những lời nói tầm phào và tránh tham gia vào những xung đột của người khác. Tập trung vào việc nuôi dưỡng những tình bạn thân thiết nhất của bạn và dành thời gian cho những người nâng đỡ và hỗ trợ bạn.
-
Sự nghiệp: Tuần này mang đến cơ hội cho sự phát triển nghề nghiệp, Bọ Cạp. Hãy chủ động và thể hiện kỹ năng và tài năng của bạn. Hãy chuẩn bị làm việc chăm chỉ, nhưng hãy nhớ ưu tiên sức khỏe của bạn và tránh kiệt sức. Sự hợp tác sẽ là chìa khóa cho thành công của bạn. Nắm lấy sức mạnh bên trong của bạn và để sự quyết tâm của Bọ Cạp tỏa sáng.
