O aroma de jasmim paira pesado no ar de Barcelona, uma fragrância doce que muitas vezes acalma minha alma. Mas ultimamente, até mesmo esse conforto familiar parece... abafado. Como curadora holística e escritora freelance, passo meus dias ajudando outras pessoas a navegar pelas complexidades de suas paisagens interiores. E o que tenho visto, tanto nos meus clientes quanto nas minhas próprias reflexões, é um profundo mal-estar, uma sensação generalizada de desconexão. Esse mal-estar, acredito, está profundamente entrelaçado com o que as filosofias orientais chamam de "Maya" – a ilusão da realidade.
Maya, em essência, é o véu que obscurece nossa verdadeira natureza, a dança cósmica da percepção que nos leva a acreditar na solidez e permanência de coisas que, de fato, estão em constante mudança. Pense nisso como a tela de cinema da sua mente, projetando uma história com a qual você se identifica, mas que não é necessariamente toda a verdade. Essa ilusão, embora não seja inerentemente maliciosa, pode impactar significativamente nossa saúde mental.
O principal problema surge quando nos apegamos a essas percepções ilusórias. Acreditamos que nossos pensamentos são fatos, nossos sentimentos são estados permanentes e nossas circunstâncias nos definem. Essa identificação com o efêmero cria sofrimento. Perseguimos prazeres fugazes, tentando desesperadamente preencher um vazio que só pode ser preenchido reconhecendo nossa integridade inerente. Resistimos à dor, lutando contra o fluxo natural da vida, apegando-nos ao que queremos que seja verdade em vez de aceitar o que é. Essa resistência, essa luta contra Maya, alimenta a ansiedade, a depressão e uma profunda sensação de desconexão. Ficamos presos em um ciclo de querer e temer, impulsionados pela crença de que estamos carentes de algo essencial.
Mas e se pudéssemos espiar por trás da cortina de Maya? E se pudéssemos aprender a ver as ilusões pelo que elas são – projeções temporárias de nossas mentes – e encontrar uma sensação de paz e bem-estar mais profunda e duradoura? É aqui que entra a cura holística.
Como curadora, acredito que a verdadeira saúde mental não se trata de mascarar sintomas ou suprimir emoções. Trata-se de compreender as causas profundas do nosso sofrimento e desenvolver as ferramentas para navegar pelas complexidades da vida com maior consciência e compaixão. Trata-se de, gentil e pacientemente, retirar as camadas da ilusão para revelar a verdade radiante que reside em nosso interior.
Uma ferramenta poderosa para trabalhar com Maya é a atenção plena. Ao cultivar a consciência do momento presente, podemos começar a observar nossos pensamentos e sentimentos sem julgamento. Podemos vê-los como fenômenos transitórios, como nuvens passando no céu, em vez de nos identificarmos com eles como aspectos definidores do nosso ser. Esse simples ato de observação cria espaço, permitindo-nos nos desapegar das histórias que nossas mentes estão constantemente nos contando.
Outro elemento-chave é a autocompaixão. Maya muitas vezes nos engana, fazendo-nos acreditar que somos falhos ou indignos. Comparamos-nos aos outros, concentramo-nos nas nossas supostas deficiências e julgamo-nos duramente. A autocompaixão permite-nos encontrar-nos com bondade e compreensão, reconhecendo que somos todos seres imperfeitos navegando em um mundo desafiador. Permite-nos abraçar a nossa vulnerabilidade e aprender com os nossos erros sem cair em ciclos de autocrítica e vergonha. Imagine oferecer as mesmas palavras gentis e compreensão que você ofereceria a um querido amigo em dificuldades, mas direcionando-as para si mesmo.
A cura energética, como Reiki ou Pranic Healing, também pode ser incrivelmente eficaz para desmantelar a ilusão de Maya. Essas modalidades funcionam equilibrando os centros de energia do corpo, eliminando bloqueios energéticos e restaurando uma sensação de harmonia e fluxo. Quando nossa energia está equilibrada, é menos provável que sejamos influenciados por pensamentos e emoções negativas e mais capazes de acessar nossos recursos internos de força e resiliência. Ajuda-nos a reconectar-nos com a nossa intuição e sabedoria interior, permitindo-nos fazer escolhas que estejam alinhadas com o nosso bem maior.
Além disso, explorar a mente subconsciente por meio de práticas como o registro em diário e o trabalho com sonhos pode revelar padrões e crenças ocultas que contribuem para o nosso sofrimento. Nossa mente subconsciente é um poderoso depósito de experiências passadas e comportamentos aprendidos. Ao trazer esses aspectos ocultos de nós mesmos para a consciência, podemos começar a entender sua influência em nossa experiência atual e fazer escolhas conscientes para mudá-los.
É importante lembrar que esta jornada de revelação de Maya é um processo, não um destino. Haverá momentos em que nos sentiremos perdidos e confusos, sobrecarregados pela intensidade de nossas emoções. Mas com paciência, autocompaixão e as ferramentas certas, podemos aprender a navegar pela ilusão e encontrar uma sensação de paz e bem-estar mais profunda e duradoura. Podemos começar a ver a nós mesmos e o mundo ao nosso redor com maior clareza e compreensão, reconhecendo a interconexão de todas as coisas e abraçando a beleza e a impermanência da vida.
Em última análise, a chave para o bem-estar mental além de Maya reside no reconhecimento de nossa verdadeira natureza como seres de luz e amor. Ao conectar-nos com a nossa sabedoria interior e abraçar o momento presente, podemos transcender as limitações das nossas mentes e experimentar a liberdade e a alegria que são o nosso direito de nascença. Trata-se de compreender que a ilusão não é algo contra o qual se deva lutar, mas algo a ser compreendido e transcendido.
E lembre-se, você não está sozinho nesta jornada. Procure comunidades de apoio, conecte-se com curadores e terapeutas que ressoem com você e permita-se receber o amor e o apoio que você merece. O caminho para o verdadeiro bem-estar mental é uma jornada de autodescoberta, e é uma jornada que vale a pena fazer.
Meu Horóscopo Semanal para Escorpião
Queridos colegas escorpianos, como sua curadora escorpiana residente, sinto-me profundamente conectada com as energias que giram em torno de nós esta semana. Aqui está o que estou sentindo para você:
Riqueza: Esta semana, as questões financeiras exigem atenção cuidadosa. Evite gastos impulsivos e concentre-se no orçamento. Pode haver uma despesa inesperada, então esteja preparado. Reveja seus investimentos e considere procurar aconselhamento de um consultor financeiro, se necessário. A paciência é fundamental; a estabilidade financeira está ao seu alcance se você permanecer disciplinado.
Amor: As estrelas estão se alinhando para conexões emocionais profundas. Para aqueles que estão em relacionamentos, esta é uma semana para nutrir a intimidade e a vulnerabilidade. Solteiros de Escorpião, você pode se sentir atraído por alguém que personifica a autenticidade e a profundidade. Confie na sua intuição e não tenha medo de abrir seu coração.
Amizade: Suas amizades lhe trarão imensa alegria e apoio esta semana. Reserve um tempo para uma conexão genuína e conversas sinceras. Seja um ouvinte para seus amigos, e eles retribuirão da mesma forma. Uma reunião ou encontro há muito aguardado pode trazer alegrias inesperadas.
Carreira: Esta é uma semana para planejamento estratégico e ação focada em sua carreira. Você pode sentir uma onda de energia criativa e um desejo de causar um impacto significativo. Esteja atento à dinâmica de poder e evite se envolver na política do escritório. Seu trabalho árduo e dedicação serão reconhecidos, então mantenha o foco em seus objetivos. Oportunidades de avanço podem surgir inesperadamente.