تهب رائحة الياسمين قوية في هواء برشلونة، وهي رائحة حلوة غالبًا ما تهدئ روحي. ولكن في الآونة الأخيرة، حتى هذا العزاء المألوف يبدو … باهتًا. بصفتي معالجًا شموليًا وكاتبًا مستقلاً، أقضي أيامي في مساعدة الآخرين على تجاوز تعقيدات مناظرهم الداخلية. وما أراه، سواء في عملائي أو في تأملاتي الخاصة، هو قلق عميق، وشعور منتشر بالانفصال. أعتقد أن هذا القلق متشابك بعمق مع ما تسميه الفلسفات الشرقية “المايا” - وهم الواقع.
المايا، في جوهرها، هي الحجاب الذي يحجب طبيعتنا الحقيقية، والرقصة الكونية للإدراك التي تقودنا إلى الاعتقاد بصلابة وديمومة الأشياء التي تتغير باستمرار في الواقع. فكر في الأمر على أنه شاشة عرض عقلك، تعرض قصة تتطابق معها، ولكنها ليست بالضرورة الحقيقة الكاملة. هذا الوهم، على الرغم من أنه ليس خبيثًا بطبيعته، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتنا العقلية.
تنشأ المشكلة الأساسية عندما نتشبث بهذه التصورات الوهمية. نعتقد أن أفكارنا حقائق، وأن مشاعرنا حالات دائمة، وأن ظروفنا تحددنا. هذا التطابق مع الزائل يخلق معاناة. نسعى وراء المتع الزائلة، محاولين يائسين ملء فراغ لا يمكن ملؤه إلا بإدراك كمالنا المتأصل. نحن نقاوم الألم، ونقاتل ضد التدفق الطبيعي للحياة، ونتشبث بما نريده أن يكون صحيحًا بدلاً من قبول ما هو عليه. هذه المقاومة، هذا الصراع ضد المايا، يغذي القلق والاكتئاب والشعور العميق بالانفصال. نقع في حلقة من الرغبة والخوف، مدفوعين بالاعتقاد بأننا نفتقر إلى شيء أساسي.
ولكن ماذا لو تمكنا من إلقاء نظرة خاطفة خلف ستار المايا؟ ماذا لو تمكنا من تعلم رؤية الأوهام على حقيقتها - إسقاطات مؤقتة لعقولنا - وإيجاد شعور أعمق وأكثر ديمومة بالسلام والرفاهية؟ هذا هو المكان الذي يأتي فيه الشفاء الشمولي.
بصفتي معالجًا، أعتقد أن الصحة العقلية الحقيقية لا تتعلق بإخفاء الأعراض أو قمع المشاعر. يتعلق الأمر بفهم الأسباب الجذرية لمعاناتنا وتطوير الأدوات اللازمة لتجاوز تعقيدات الحياة بوعي وتعاطف أكبر. يتعلق الأمر بتقشير طبقات الوهم بلطف وصبر للكشف عن الحقيقة المضيئة التي تكمن في الداخل.
إحدى الأدوات القوية للعمل مع المايا هي اليقظة الذهنية. من خلال تنمية الوعي باللحظة الحالية، يمكننا البدء في مراقبة أفكارنا ومشاعرنا دون إصدار أحكام. يمكننا رؤيتها كظواهر عابرة، مثل الغيوم التي تمر في السماء، بدلاً من اعتبارها جوانب محددة لوجودنا. هذا الفعل البسيط للمراقبة يخلق مساحة، مما يسمح لنا بالانفصال عن القصص التي ترويها لنا عقولنا باستمرار.
عنصر أساسي آخر هو التعاطف مع الذات. غالبًا ما تخدعنا المايا للاعتقاد بأننا معيبون أو غير جديرين بالاهتمام. نقارن أنفسنا بالآخرين، ونركز على أوجه القصور المتصورة لدينا، ونحكم على أنفسنا بقسوة. يسمح لنا التعاطف مع الذات بمقابلة أنفسنا بلطف وتفهم، وإدراك أننا جميعًا كائنات غير كاملة نتنقل في عالم مليء بالتحديات. يسمح لنا باحتضان ضعفنا والتعلم من أخطائنا دون الوقوع في دورات من انتقاد الذات والخجل. تخيل أنك تقدم نفس الكلمات اللطيفة والتفهم الذي قد تقدمه لصديق عزيز في محنة، ولكن وجهها نحو نفسك.
يمكن أن يكون شفاء الطاقة، مثل الريكي أو العلاج البراني، فعالًا بشكل لا يصدق في تفكيك وهم المايا. تعمل هذه الطرائق عن طريق موازنة مراكز الطاقة في الجسم، وإزالة الانسدادات النشطة، واستعادة الشعور بالانسجام والتدفق. عندما تكون طاقتنا متوازنة، فمن غير المرجح أن نتأثر بالأفكار والمشاعر السلبية، ونكون أكثر قدرة على الوصول إلى مواردنا الداخلية من القوة والمرونة. فهو يساعدنا على إعادة الاتصال بحدسنا وحكمتنا الداخلية، مما يسمح لنا باتخاذ خيارات تتماشى مع خيرنا الأسمى.
علاوة على ذلك، يمكن لاستكشاف العقل الباطن من خلال ممارسات مثل تدوين اليوميات والعمل على الأحلام أن يكشف عن أنماط ومعتقدات خفية تساهم في معاناتنا. عقلنا الباطن هو مخزن قوي للتجارب الماضية والسلوكيات المكتسبة. من خلال جلب هذه الجوانب الخفية من أنفسنا إلى الوعي الواعي، يمكننا البدء في فهم تأثيرها على تجربتنا الحالية واتخاذ خيارات واعية لتغييرها.
من المهم أن نتذكر أن رحلة الكشف عن المايا هذه هي عملية وليست وجهة. ستكون هناك أوقات نشعر فيها بالضياع والارتباك، وتغمرنا شدة عواطفنا. ولكن بالصبر والتعاطف مع الذات والأدوات المناسبة، يمكننا أن نتعلم كيفية تجاوز الوهم وإيجاد شعور أعمق وأكثر ديمومة بالسلام والرفاهية. يمكننا أن نبدأ في رؤية أنفسنا والعالم من حولنا بوضوح وفهم أكبر، وإدراك الترابط بين كل الأشياء واحتضان جمال وعدم ثبات الحياة.
في النهاية، يكمن مفتاح العافية العقلية وراء المايا في إدراك طبيعتنا الحقيقية ككائنات نور ومحبة. من خلال التواصل مع حكمتنا الداخلية واحتضان اللحظة الحالية، يمكننا تجاوز قيود عقولنا وتجربة الحرية والفرح اللذين هما حقنا الموروث. يتعلق الأمر بفهم أن الوهم ليس شيئًا يجب محاربته، بل شيء يجب فهمه وتجاوزه.
وتذكر أنك لست وحدك في هذه الرحلة. ابحث عن المجتمعات الداعمة، وتواصل مع المعالجين والمعالجين الذين يترددون معك، واسمح لنفسك بتلقي الحب والدعم الذي تستحقه. إن طريق العافية العقلية الحقيقية هو رحلة اكتشاف الذات، وهي رحلة تستحق القيام بها.
برجي الأسبوعي لمواليد برج العقرب
أعزائي مواليد برج العقرب، بصفتي معالجًا مقيمًا من برج العقرب، أشعر بارتباط عميق بالطاقات التي تدور من حولنا هذا الأسبوع. إليكم ما أشعر به بالنسبة لك:
-
الثروة: هذا الأسبوع، تتطلب الأمور المالية اهتمامًا دقيقًا. تجنب الإنفاق المتهور وركز على الميزانية. قد تكون هناك نفقات غير متوقعة، لذا كن مستعدًا. راجع استثماراتك وفكر في طلب المشورة من مستشار مالي إذا لزم الأمر. الصبر هو المفتاح؛ الاستقرار المالي في متناول اليد إذا بقيت منضبطًا.
-
الحب: النجوم تصطف من أجل علاقات عاطفية عميقة. بالنسبة لأولئك الذين تربطهم علاقات، هذا هو الأسبوع المناسب لرعاية العلاقة الحميمة والضعف. مواليد برج العقرب العازبون، قد تجد نفسك منجذبًا إلى شخص يجسد الأصالة والعمق. ثق بحدسك ولا تخف من فتح قلبك.
-
الصداقة: ستجلب لك صداقاتك فرحًا ودعمًا هائلين هذا الأسبوع. خصص وقتًا للتواصل الحقيقي والمحادثات القلبية. كن مستمعًا جيدًا لأصدقائك، وسوف يبادلونك بالمثل. يمكن أن يجلب لم شمل أو تجمع طال انتظاره مفاجآت غير متوقعة.
-
المهنة: هذا هو أسبوع التخطيط الاستراتيجي والعمل المركز في حياتك المهنية. قد تشعر بتدفق من الطاقة الإبداعية ورغبة في إحداث تأثير كبير. كن منتبهًا لديناميكيات القوة وتجنب الوقوع في السياسة المكتبية. سيتم الاعتراف بعملك الجاد وتفانيك، لذا حافظ على تركيزك على أهدافك. قد تظهر فرص التقدم بشكل غير متوقع.
